Зміст:
Лецитин – це природна речовина, яка містить у своєму складі фосфоліпіди, необхідні для нормального функціонування організму. Він виконує ряд важливих функцій, таких як покращення пам'яті, підтримання здорового серцево-судинної системи та покращення обміну речовин. Лецитин можна приймати у вигляді харчової добавки або у складі певних продуктів.
Щоб отримати максимальну користь від лецитину, слід правильно його приймати. По-перше, необхідно визначити дозування, яке відповідатиме індивідуальним потребам. Оптимальна кількість лецитину залежить від віку, статі та загального стану здоров'я. Консультація з лікарем чи дієтологом допоможе правильно визначити оптимальну дозу.
Приймати лецитин потрібно разом із їжею, оскільки жири, які є в їжі, допомагають засвоєнню лецитину. Лецитин можна приймати як у рідкій, так і у твердій формі. Наприклад, можна додати рідкий лецитин у салати, йогурт або каші для покращення смаку та травлення. Твердий лецитин часто продають у вигляді капсул або таблеток, які слід ковтати цілими, запиваючи достатньою кількістю води.
Регулярний прийом лецитину – Запорука ефективності його дії. Для досягнення найкращих результатів рекомендується приймати лецитин щодня протягом декількох місяців. При цьому необхідно дотримуватись рекомендованого дозування та режиму прийому. Важливо пам'ятати, що ефект від лецитину може бути індивідуальним і може знадобитися деякий час, щоб помітити поліпшення свого самопочуття.
Препарат | Форма випуску | Дозування | Терміни прийому |
---|---|---|---|
Лецитин у капсулах | Капсули | 500 мг | 1-2 капсули на день |
Лецитин у рідкій формі | Рідина | 1 чайна ложка | 1-2 рази на день перед їдою |
Лецитин у таблетках | Пігулки | 1200 мг | 1-2 таблетки на день після їди |
Дорослим та дітям старше 12 років разова доза Лецитіна у капсулах – 350-700 мг, частота прийому 3 рази на добу під час їжі гранули та порошок Лецитіна приймають по 1 чайній ложці на день (розвести у воді чи соку або розмішати в їжі). Тривалість прийому залежить від захворювання та визначається лікарем.
Коли краще приймати лецитин уранці чи ввечері?
У дитячому віці добова норма лецитину становить 1-4 грами. Необхідно приймати вранці та ввечері перед або після їди. Гель змішується із соком, молоком чи іншим улюбленим напоєм дитини. Дорослим, які не займаються активною фізичною активністю у спортзалі, достатньо буде щодня близько 5-6 грам. Збережена копія
Як правильно приймати лецитин до їди чи після?
Як приймати, курс прийому та дозування Дорослим по 3 капсули 1 раз на день під час їжі, запиваючи водою.
Які хвороби лікує лецитин?
Призначається при гепатит, ожиріння печінки, інтоксикації, цироз, сприяє розчиненню каменів у жовчному міхурі, покращує роботу підшлункової залози, активізує роботу ферментів із розщеплення жирів, стабілізує обмін речовин, знижує рівень холестерину в крові, перешкоджає його відкладенню на стінках судин, …
Коли не можна пити лецитин?
Не можна пити БАД при індивідуальній непереносимості компонентів. За наявності жовчнокам'яної хвороби або загострення панкреатиту приймати Лецитин Форте тільки з дозволу лікаря та під його наглядом.