Душ або ванна не шкодять шкірі. Однак, залежно від типу шкіри, якості й температури води, дерматологи зазвичай не рекомендують приймати душ або ванну більше двох разів на день, щоб зберегти власний баланс шкіри.
Якщо прийняти ванну все ж хочеться, то не варто бути в ній довше 5 хвилин при температурі води +40 і вище, і довше 15 хвилин – до +35. Тривале перебування у ванні негативно позначається на стані судин і збільшує ризик виникнення захворювань серцево-судинної системи.
Фахівці радять обмежити час перебування в гарячій ванні до 5-10 хвилин і приймати її не частіше одного разу в тиждень. Для кращої переносимості гарячої ванни при зануренні температура води повинна бути близько 37…
Протипоказано приймати ванни з температурою води +39 — 40 і при вагітності, розширенні вен, тромбофлебітах, екземі та запаленні шкіри. Кажуть, не можна занурюватися у ванну щойно після того, як поїли.
Під час прийняття ванни ділянка серця повинна бути над поверхнею води; Зробіть пілінг всього тіла, адже лише тоді всі ароматичні олії, мінеральні солі і корисні добавки краще засвояться у шкіру і організм; Не варто приймати ванну відразу після їжі; Оптимальна тривалість процедури прийняття ванни – 15-20 хвилин.
вранці варто митися, якщо вам потрібен невеликий (або великий) творчий імпульс; приймайте ванну ввечері, якщо вам буває складно заснути або ви спите не дуже добре; а ще розумно митися ввечері, якщо у вас жирна шкіра, тому що так шкірного сала на подушці буде менше.
Чи можна приймати ванну щодня. Почнемо з того, що ванни не повинні прийматись щодня. По-перше, тому що ми змиваємо корисні бактерії з поверхні шкіри. По-друге, агресивні засоби – мило, гель для душу, піна, та й сама вода (якщо вона жорстка) …