Педіатри рекомендують додавати до їжі свіжі огірочки в дитячий раціон не раніше року, адже слабкий шлунок може не впоратися з переварюванням грубої клітковини.12 вер. 2023 р.
Коли можна вводити в раціон: близько шести місяців.
Якщо організм малюка нормально реагує на всі продукти, то після трьох років можна запропонувати солоний огірок чи помідору, але не мариновані, бо останні чинять велике навантаження на незрілі дитячі нирки.
Лікарі кажуть, що від вживання огірків варто відмовитися людям з проблемами з нирками — хронічним нефритом, загостренням хронічної ниркової недостатності, нирковокам'яними хворобами. Адже огірки складаються на 95% з води, а людям з такими проблемами потрібен постійний контроль рідини.
Корисні властивості огірків сприяють покращенню здоров'я. Вони містять у собі велику кількість води, що дозволяє зберегти вологу в організмі та забезпечити правильний рівень гідратації. Крім того, огірки створюють волокна, які покращують травлення та підтримують здоров'я кишечника.
Крім молока та дитячих сумішей, дитині можна давати такі продукти:
- Фрукти й овочі у вигляді пюре (яблуко, груша, цвітна капуста тощо).
- Фруктові соки та компоти без цукру.
- М'ясо в різному вигляді.
- Рибу.
- Каші з різних круп.
- Жовток курячого або перепелиного яйця.
- Дитячий свіжий сир.
- Дитячий нежирний кефір.
Коли можна давати маленьким дітям огірки? Чим корисні огірки? Користь свіжого огірка переоцінити складно, адже цей овоч – лідер за вмістом води, яка складає до 97-98% маси.