Користь глоду для здоров’я

Люди століттями використовували ягоди глоду як лікарський засіб. Він наповнений антиоксидантами і навіть може допомогти при захворюваннях серця.

На основі доказів Ця стаття заснована на наукових доказах, написаних експертами та перевірених фактами. Ми дивимось на обидві сторони суперечки і прагнемо бути об’єктивними, неупередженими та чесними.

Останнє оновлення 19 травень 2023 р. та останній огляд експерта 12 серпень 2022 р.

Ягоди глоду – це крихітні плоди, які ростуть на деревах і кущах роду Crataegus.

Рід включає сотні видів, які зазвичай зустрічаються в Європі, Північній Америці та Азії.

Ці багаті поживними речовинами ягоди мають терпкий, гострий смак і легку солодкість. Вони мають колір від жовтого до темно-червоного.

Протягом сотень років люди використовували ягоди глоду як трав’яний засіб від проблем з травленням, проблем серця та високого кров’яного тиску. Ця ягода була важливою частиною традиційної китайської медицини принаймні з 659 року нашої ери.

Ось дев’ять потенційних переваг для здоров’я ягід глоду.

1. Ягоди глоду багаті антиоксидантами

Ягоди глоду є багатим джерелом поліфенолів, потужних антиоксидантних сполук у рослинах.

Антиоксиданти допомагають нейтралізувати нестабільні молекули, які називаються вільними радикалами, які можуть завдати шкоди вашому організму, якщо присутні у високих рівнях.

Вільні радикали можуть надходити з певної їжі. Ви також можете мати більш високий рівень їх через вплив токсинів навколишнього середовища, таких як забруднене повітря та сигаретний дим.

Поліфеноли пов’язані з численними перевагами для здоров’я завдяки своїй антиоксидантній активності, включаючи менший ризик:

• деякі види раку
• діабет 2 типу
• астма
• деякі інфекції
• проблеми з серцем
• передчасне старіння шкіри

Хоча початкові дослідження на тваринах і клітинах є багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження на людях, щоб оцінити вплив ягід глоду на ризик захворювання.

Резюме: ягоди глоду містять рослинні поліфеноли, які мають антиоксидантні властивості, пов’язані з численними перевагами для здоров’я.

2. Ягоди глоду можуть мати протизапальні властивості

Ягоди глоду можуть мати протизапальні властивості, які можуть покращити ваше здоров’я.

Дослідження показали, що хронічне запалення пов’язане з багатьма захворюваннями, включаючи діабет 2 типу, астму та деякі види раку.

У дослідженні на мишах із захворюваннями печінки екстракт ягід глоду значно знизив рівень запальних сполук, що призвело до зменшення запалення та пошкодження печінки.

В одному дослідженні дослідники давали вітексин — сполуку в листі глоду — мишам з респіраторними захворюваннями. Це лікування зменшило виробництво молекул, які викликали запалення, і зменшило реакцію лейкоцитів на запалення.

Ці багатообіцяючі результати досліджень на тваринах і в пробірках свідчать про те, що добавка може мати протизапальну дію на людину. Однак потрібні додаткові дослідження.

Резюме: Екстракт ягід глоду продемонстрував протизапальний потенціал у дослідженнях у пробірках і на тваринах. Проте дослідження на людях необхідні.

3. Ягоди глоду можуть знижувати тиск

У традиційній китайській медицині ягода глоду є одним із найбільш рекомендованих продуктів для лікування високого кров’яного тиску.

Дослідження на тваринах показують, що глід може діяти як судинорозширювальний засіб, розслабляючи звужені кровоносні судини та знижуючи артеріальний тиск.

10-тижневе дослідження вивчило вплив екстракту глоду у 36 людей з незначно підвищеним артеріальним тиском.

Дослідники виявили, що у тих, хто приймав 500 мг екстракту щодня, знижувався діастолічний артеріальний тиск — нижня цифра артеріального тиску.

У дослідженні 2006 року дослідники давали 1200 мг екстракту глоду 79 людям з діабетом 2 типу та високим кров’яним тиском щодня протягом 16 тижнів. Люди, які приймали екстракт, відчули більше покращень артеріального тиску, ніж ті, хто приймав плацебо.

Тим не менш, необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити ці висновки. Також важливо зазначити, що вживання екстракту не те саме, що вживання ягід.

Резюме: Деякі дослідження показують, що ягоди глоду можуть знижувати артеріальний тиск, сприяючи розширенню кровоносних судин. Однак необхідні подальші дослідження.

4. Глід може знизити рівень холестерину в крові

Деякі дослідження показують, що екстракт глоду може підвищити рівень холестерину в крові завдяки вмісту флавоноїдів і пектину. Пектин – це вид клітковини, який бере участь у метаболізмі холестерину.

Незбалансований рівень холестерину в крові — надзвичайно високий рівень тригліцеридів і низький рівень ЛПВЩ (хорошого) холестерину — відіграє важливу роль у атеросклерозі або накопиченні бляшок у ваших кровоносних судинах.

Якщо наліт продовжує накопичуватися, він може повністю закупорити кровоносну судину, що призведе до серцевого нападу або інсульту.

В одному дослідженні на тваринах миші, які отримали дві дози екстракту глоду, мали нижчий загальний і ЛПНЩ (поганий) холестерин і на 28–47% нижчий рівень тригліцеридів у печінці порівняно з мишами, які не отримували екстракт.

Подібним чином, 6-тижневе дослідження показало, що коли щурів годували добавками з ягід глоду, вони значно знижували рівень тригліцеридів натще і рівень холестерину ЛПНЩ (поганого).

Нарешті, 6-місячне дослідження за участю 64 людей з атеросклерозом виявило, що прийом екстракту глоду в дозі 2,3 мг на фунт (5 мг на кг) маси тіла значно зменшує товщину шкідливого накопичення бляшок у сонній артерії.

Хоча це дослідження багатообіцяюче, необхідні додаткові дослідження на людях, щоб оцінити вплив екстракту глоду на рівень холестерину в крові.

Резюме: дослідження на тваринах і людях показують, що прийом екстракту глоду може допомогти знизити рівень холестерину та тригліцеридів. Однак потрібні додаткові дослідження на людях.

5. Ягоди глоду використовуються для полегшення травлення

Люди століттями використовували ягоди та екстракт глоду для лікування проблем з травленням, зокрема розладу травлення та болю в шлунку.

Ягоди містять клітковину, яка, як було доведено, допомагає травленню, зменшуючи запори та діючи як пребіотик. Пребіотики – це продукти, які живлять і сприяють здоровим кишковим бактеріям, життєво важливим для підтримки здорового травлення.

Одне обсерваційне дослідження за участю людей з уповільненим травленням показало, що кожен додатковий грам клітковини, який споживали люди, був пов’язаний із 30-хвилинним зменшенням часу між випорожненнями.

Іншими словами, чим більше клітковини люди їли, тим частіше вони какали.

Крім того, дослідження на щурах показало, що екстракт глоду різко скоротив час проходження їжі через травну систему.

Зменшення часу проходження через кишечник означає, що їжа швидше рухається через травну систему, що може полегшити нетравлення.

Крім того, дослідження на гризунах показують, що сполуки в ягодах глоду можуть посилити виробництво та активність травних ферментів, а саме тих, які необхідні для перетравлення жирної та багатої білками їжі.

Резюме: Століттями люди використовували ягоди глоду як засіб для травлення. Це може допомогти полегшити запор і посилити вироблення ферментів, необхідних для перетравлення жирної та білкової їжі.

6. Ягоди глоду можуть мати антивікові властивості

Ягоди глоду можуть допомогти запобігти передчасному старінню шкіри, спричиненому деградацією колагену через надмірне перебування на сонці або ультрафіолеті.

Одне дослідження в пробірці показало, що суміш екстракту глоду та женьшеню може запобігти ознакам старіння, перешкоджаючи утворенню зморшок і збільшуючи вологість шкіри.

Дослідження показують, що цей ефект може бути пов’язаний із вмістом антиоксидантів у ягодах глоду. Тим не менш, дослідження в цій галузі обмежені, і необхідні дослідження на людях.

Резюме: Деякі дослідження показують, що ягоди глоду можуть допомогти зменшити ознаки старіння завдяки вмісту антиоксидантів.

7. Ягоди глоду можуть зменшити тривогу

Вчені досліджують глід як потенційну нову терапію тривожних розладів.

У більш ранньому дослідженні за участю 264 людей із тривогою поєднання екстракту глоду, магнію та квітів каліфорнійського маку значно знизило рівень тривоги порівняно з плацебо. Однак незрозуміло, яку саме роль грав глід.

Здається, глід має мало побічних ефектів порівняно з традиційними ліками від тривоги. Вчені продовжують досліджувати його як потенційний засіб лікування розладів центральної нервової системи, таких як тривога та депресія.

Однак у цих дослідженнях використовувалися різні продукти глоду, не обов’язково ягоди. Потрібні додаткові дослідження.

Не припиняйте вживати ліки, які ви зараз приймаєте, якщо хочете спробувати добавку глоду, щоб впоратися з тривогою. Обговоріть це з медичним працівником, щоб переконатися, що це безпечно для вас.

Резюме: вчені досліджують добавки глоду як потенційний засіб лікування тривоги. Однак для цієї мети їх дослідження мало. Потрібні додаткові дослідження впливу ягід глоду на тривогу.

8. Ягоди глоду використовують для лікування серцевої недостатності

Ягоди глоду найбільш відомі завдяки використанню в традиційних контекстах для лікування серцевої недостатності поряд з іншими традиційними ліками. Серцева недостатність – це коли серце не може належним чином перекачувати кров.

Численні дослідження показали, що ягоди глоду можуть мати позитивний вплив на людей із серцевою недостатністю без серйозних побічних ефектів.

Дослідження здебільшого показують покращення функції серця та симптоми серцевої недостатності, такі як задишка та втома.

Дослідники припустили, що сполуки, які називаються флавоноїдами в глоді, можуть бути причиною цих корисних ефектів.

Однак деякі дані свідчать про те, що глід може бути шкідливим у деяких випадках серцевої недостатності. Одне дослідження показало, що прийом його разом із звичайними методами лікування підвищує ризик прогресування серцевої недостатності.

Потрібні додаткові дослідження.

Резюме: у деяких практиках традиційної медицини люди зазвичай приймають ягоди глоду разом з іншими традиційними ліками від серцевої недостатності. Однак це може бути шкідливим у поєднанні зі звичайними ліками від серцевої недостатності.

9. Ягоди глоду можна легко додати до свого раціону

Ягоди глоду може бути важко знайти у вашому місцевому продуктовому магазині. Однак ви можете знайти його на фермерських ринках і в спеціалізованих магазинах здорової їжі.

Ви можете додати до свого раціону глід різними способами:

• Сирі ягоди. Сирі ягоди глоду мають терпкий, злегка солодкуватий смак і чудово підходять для перекусу в дорозі. Але намагайтеся не їсти насіння. Як і насіння яблук, вони містять токсин ціанід.
• чай. Ви можете придбати готовий чай з глоду або приготувати його самостійно, використовуючи сушені ягоди, квіти та листя рослини.
• Джеми та десерти. На південному сході Сполучених Штатів люди зазвичай готують з ягід глоду варення, начинку для пирогів і сироп.
• Вино та оцет. З ягід глоду можна отримати смачний алкогольний напій (для дорослих) або ароматний оцет, який можна використовувати для приготування заправки для салатів.
• БАДи. Ви можете приймати добавки з ягід глоду в зручному вигляді порошку, таблеток або рідини.

Добавки з ягід глоду зазвичай містять ягоду разом із листям і квітами, хоча деякі містять лише листя та квіти.

Різні бренди та форми добавок глоду мають різні рекомендації щодо дозування. Типові дози становлять 250–500 мг тричі на день. Однак дослідження ще не визначили оптимальну ефективну дозу.

Пам’ятайте, що Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA) регулює такі дієтичні добавки, як глід, відповідно до менш суворих правил, ніж безрецептурні ліки або ліки, що відпускаються за рецептом.

Тому завжди купуйте їх у надійних джерел.

Шукайте продукти, які отримали схвалення незалежних організацій, які оцінюють ефективність і якість добавок, таких як Фармакопея США (USP), NSF International або ConsumerLab.

Резюме: Ви можете їсти ягоди глоду різними способами або приймати їх як добавку. Однак відповідні дози все ще не визначені, і необхідні додаткові дослідження.

Побічні дії та запобіжні заходи

Не так багато побічних ефектів від прийому ягід глоду. Ті, що існують, коливаються від легкого до помірного.

Найчастіші з них, про які повідомляли люди, – це пітливість, головні болі, сонливість, серцебиття, легкий висип, збудження та шлунково-кишкові ефекти.

Хоча ці події не загрожують життю, обов’язково поговоріть з медичним працівником, якщо у вас виникнуть будь-які з цих симптомів.

Резюме: побічні ефекти від споживання ягід глоду легкі. Вони часто включають пітливість, головний біль, сонливість, серцебиття, легкий висип, збудження та шлунково-кишкові ефекти.

Взаємодії

Використання лікарських трав як альтернативних методів лікування кількох захворювань стає все більш популярним завдяки меншій кількості або м’якшим побічним ефектам і меншій вартості порівняно зі стандартними сучасними методами лікування.

Однак використання цих трав підвищує ризик взаємодії трави з ліками, що може змінити дію стандартних ліків і призвести до несприятливих наслідків для здоров’я шляхом посилення, зменшення або зміни дії ваших існуючих ліків.

Дослідження можливих взаємодій між ягодами глоду та стандартними ліками свідчить про потенційно шкідливий ефект, коли люди споживають ягоди глоду разом із серцевими ліками.

Ягоди глоду потенційно можуть посилити дію препаратів для розрідження крові, препаратів для зниження артеріального тиску та ліків від серцевої недостатності.

Крім того, глід може підвищити активність наперстянки — препарату, який використовується для лікування застійної серцевої недостатності та аритмії чи проблем із серцевим ритмом. Це може збільшити ризик токсичності та серцевої аритмії.

Якщо ви приймаєте ліки для серця, поговоріть з лікарем, перш ніж використовувати добавки з ягід глоду.

Резюме: ягоди глоду можуть негативно взаємодіяти з серцевими препаратами. Якщо ви приймаєте такі ліки, поговоріть з медичним працівником, перш ніж приймати будь-яку добавку з ягід глоду.

Резюме

Завдяки вмісту антиоксидантів ягоди глоду можуть мати численні наслідки для здоров’я, особливо для серця.

Дослідження показують, що він може знизити артеріальний тиск і рівень холестерину і навіть допомогти лікувати серцеву недостатність. Крім того, він може зменшити запалення, зменшити ознаки старіння шкіри та допомогти травленню.

Однак він може негативно взаємодіяти з серцевими препаратами. Обов’язково поговоріть з медичним працівником, перш ніж приймати його як добавку.

Більше статей, які можуть вам сподобатися

Люди, які читають “9 вражаючих переваг для здоров’я ягід глоду”, також люблять такі статті:

Глід: корисні властивості, протипоказання і застосування

Майже на всій території України можна зустріти глід — невеликий непомітний кущі з червоними ягодами. У чому полягає користь і шкода глоду, і чому кошти на його основі використовуються вже не одним поколінням людей?

Як виглядає глід

Відрізнити цю рослину від інших досить просто. Глід рідко досягає великих розмірів у висоту, у нього загострене на кінцях яскраво-зелене листя. Пізньою весною, з травня по червень, рослина випускає маленькі білі квіточки, утворюють невеликі суцвіття. Квітучий чагарник видає приємний солодкуватий запах.

Плоди на кущах рослини з’являються ближче до осені, не раніше серпня. Яскраво-червоні ягоди володіють блискучою гладкою шкіркою. Відмінна риса рослини — наявність гострих колючок на гілках.

Хімічний склад і калорійність

Глід — одне з найбільш корисних плодових рослин. При низькій калорійності — всього близько 50 калорій на 100 г ягід — плоди вміщують в себе масу корисних елементів, вітамінів і кислот.

• вітаміни А, Е, С і D, а також не найпоширеніші К і Р;
• вітаміни групи В;
• натуральні кислоти у величезній кількості — винна, лимонна, яблучна, урсолова, олеїнова, кретоновая;
• мідь, калій, залізо;
• хром і алюміній;
• рідкісні бор, кобальт і молібден;
• органічні ефірні сполуки, антиоксиданти, дубильні речовини і флаваноїди;
• крохмаль, сорбіт, каротин і харчові волокна.

Важливо! Вуглеводи в цьому рослині відносяться до категорії фруктози — тому плоди безпечні для діабетиків. У помірних кількостях від них буде тільки користь.

Чим корисний глід

Насичений вітамінно-кислотний склад глоду — це користь практично для всього організму.

Зокрема, ягоди і квіти рослини:

• сприяють оздоровленню печінки;
• якісно очищають організм від накопичених шкідливих речовин;
• покращують роботу серця і судин, перешкоджаючи розвитку атеросклерозу і аритмії;
• знижують холестерин в крові;
• полегшують біль при мігрені;
• нормалізують роботу шлунка і кишечника, налагоджують обмінні процеси в організмі;
• добре заспокоюють нервову систему під час тривалих стресів;
• пом’якшують симптоми алергії;
• покращують роботу щитовидної залози.

Глід підвищує або знижує тиск? Користь в рослині укладена для гіпертоніків — при вживанні настоїв тиск опускається вниз.

Для жінок

Користь глоду для жінок виражається в основному в його жироспалюючі властивості. Регулярний прийом напоїв з цієї рослини допомагає підтримувати стрункість і красу. Велика користь від настоянок та відварів буде в періоди менструацій і під час клімаксу –глід благотворно впливає на нервову систему.

Рослина може служити профілактикою захворювань молочних залоз, оскільки запобігає розвиток мастопатій та пухлин.

Для чоловіків

Для представників сильної статі користь полягає в тому, що плоди рослини стимулюють потенцію і допомагають покращити стан простати. Чай з глоду та інші напої покращують кровообіг, надають легкий антивоспалительный ефект і знімають пухлини і набряки органів репродуктивної системи.

Для дітей

Користь глоду для дітей безумовна, але є важливий нюанс — раніше 12 років ні в якому вигляді пропонувати настої і відвари дитині не можна. А ось в підлітковому віці у невеликих дозах вони послужать профілактикою серцево-судинних порушень, надасть заспокійливий ефект.

Чи можна пити глід при вагітності та лактації

Вагітність — одне з протипоказань для прийому глоду. Напої і продукти на основі рослини можуть спровокувати викидень на ранніх термінах.

Рада! Якщо дуже хочеться включити в раціон вітамінні плоди, варто звернути увагу на чай з малим вмістом глоду — концентрація потенційно шкідливих речовин в ньому дуже низька. Але навіть це варто робити тільки після консультації з лікарем.

Глід при грудному вигодовуванні абсолютно протипоказаний. Він не тільки може викликати у дитини алергію, але і принесе незручності самої матері, оскільки посилить вироблення грудного молока.

Лікувальні властивості квітів глоду

В лікувальних і профілактичних цілях можна вживати не тільки плоди рослини. Велика користь міститься в його весняних квітках.

• допомагають повернути здоровий міцний сон;
• знімають судинні спазми;
• знижують шкідливий холестерин в крові;
• допомагають позбутися від порушень в серцевому ритмі.

Корисні властивості листя глоду

Чимала користь зберігається в гострих зелених листках рослини.

Відвари на їх основі володіють наступними цілющими властивостями:

• усувають печію;
• нормалізують роботу шлунка і кишечника;
• позитивно впливають на ендокринну і обмінну систему;
• зміцнюють опірність вірусам та інфекціям.

Від чого допомагає глід

Користь рослини високо цінується в народній медицині.

Домашня настоянка глоду, відвари та чаї допоможуть:

• при мігренях, епілепсії;
• при серцевій недостатності і тахікардії;
• при депресивних станах та в період безсоння;
• при розладах шлунка;
• при гормональних збоях і хворобах сечостатевої системи;
• при порушеннях в роботі печінки;
• при алергіях, дерматологічних подразненнях;
• при атеросклерозі, ревматизмі.

Рецепти з глоду в народній медицині

Є десятки рецептів, в яких використовується глід, але найбільшою популярністю користуються лише кілька з них.

Відвар глоду

На приготування відвару йде не більше півгодини. Невелика кількість ягід — 2 – 3 жмені — заливають теплою водою, а потім кип’ятять протягом 15 хвилин. Готовий напій проціджують, за необхідності доливають теплою водою. Приймати відвар з глоду потрібно 3 рази в день по парі ковтків.

Настоянка глоду

Приготувати настойку можна з будь-якої частини рослини. Квітки, плоди або листя заливають горілкою, а потім щільно закупорюють посуд і прибирають в темне місце на 2 місяці. Час від часу посуд необхідно струшувати. Коли напій настоїться, його вживають у кількості не більше 2 чайних ложок в день.

Увага! Спиртова настоянка глоду є алкогольним напоєм. Тільки в малих дозах від неї може бути користь — зловживати таким засобом ні в якому разі не можна.

Настій з глоду

Звичайний лікувальний настій готується наступним чином — будь-які частини глоду, плоди, квітки або листя, заливають окропом і залишають приблизно на 2 – 3 години. За бажанням у настій можна додати квітки ромашки. Вживають засіб по 2 столові ложки на день натщесерце.

Сік

Найпростіший напій на основі плодів рослини — свіжий сік. Все, що знадобиться для його приготування — достатня кількість стиглих ягід і соковижималка. При необхідності вичавити ягоди можна і вручну, ретельно процідивши їх через марлю. П’ють сік 3 рази в день, але в цілому не більше 1,5 скл.

Як правильно заварювати глід для серця

Напої на основі глоду — перевірений і ефективний засіб від тахікардії та аритмії.

Класичний «серцевий» настій готується так:

• столову ложку ягід заливають склянкою гарячої води, прикривають кришкою і залишають настоюватися на годину;
• при бажанні в настій додають інші корисні трав’яні збори — м’яту, ромашку або мелісу;
• готовий напій вживають 3 рази на день, в обсягах не більше половини чашки.

Важливо! Глід для серця буде максимально корисний, якщо заливати інгредієнти не окропом, а саме гарячою водою — приблизно 85 градусів.

Застосування глоду в косметології

Лікувальні властивості плодів глоду затребувані не тільки в медицині, але і в косметології. Користь для волосся і шкіри полягає в тому, що оброблені плоди рослини:

• захищають шкіру від надлишку ультрафіолету і від поганої екології;
• швидко знімають подразнення і запалення;
• вирівнюють колір шкіри;
• живлять волосся і шкіру вітамінами Е, С і К, сприяючи клітинного оновлення.

для обличчя

Щоб очистити шкіру, усунути естетичні дефекти і злегка омолодити обличчя, досить вмиватися звичайним боярышниковым настоєм вранці і ввечері. Для його приготування потрібно залити ягоди гарячою водою і настояти протягом 30 – 60 хвилин.

Для волосся

Рослина посприяє зміцненню волосся, додасть їм блиск і усуне надлишок жиру, якщо в процесі миття обполіскувати волосся класичним відваром. Робити це слід хоча б 3 – 4 рази в тиждень — тоді користь буде максимальною.

Що можна приготувати з глоду

Відвари, настої, соки та чаї — не єдині варіанти використання ягід рослини. Плоди активно застосовують в кулінарії.

Часто розім’яті ягоди рослини додають у випічку в якості начинки. Ще одне популярне блюдо – так зване «сире варення з глоду. Від звичайного він відрізняється тим, що ягоди не виварюють, а просто перетирають з цукром у пропорції 1:2.

Користь міститься в будь-яких стравах, інгредієнтом для яких послужило плодову рослину. Звичайно, концентрація цінних речовин у вареннях, компотах або солодощах менше, ніж у свіжих ягодах. Але всі ці ласощі володіють приємним смаком і сприяють зміцненню організму.

Коли збирати і як зберігати

Свіжі плоди рослини можна зібрати самостійно — благо, чагарник виростає на території всієї України.

1. Кращий час для збору плодів — осінь, з вересня по жовтень.
2. Ягоди, зірвані з куща, потрібно ретельно промити в чистій воді, а потім відразу ж використовувати для приготування солодощів або настоїв — або засушити.
3. Засушують глід найчастіше в духовці при невисокій температурі близько 60 градусів, поки плоди не зморщаться і не потемніють. Їх користь повністю зберігається. Сушений глід може зберігатися до 2 років в холодильнику.

Що стосується квіток рослини, то їх збирають навесні і виключно в суху погоду, віддаючи перевагу повністю розкрився суцвіттям. Квіти теж сушать, розклавши їх тонким шаром в затіненому місці на кілька днів. В засушеному вигляді користь квіток зберігається до 1 року.

Протипоказання і шкоду глоду

В основному для організму в глоді укладена користь. Але іноді рослина може піти і на шкоду.

Протипоказання для прийому наступні:

• вагітність та лактація;
• вік менше 12 років;
• тяжкі серцево-судинні недуги у гострій формі;
• гіпотонія — глід від тиску хороший лише для гіпертоніків.

Напої з рослини можна вживати до їжі, але не рекомендується приймати їх при сильному відчутті голоду — це викличе блювоту і болі в животі. Свіжі плоди потрібно є не більш ніж по 150 г в день.

Увага! Настої і відвари не можна вживати на постійній основі довше, ніж протягом 1,5 місяців.

Відгуки

Ваганова Алевтина Миколаївна, 52 роки, Перм р.
Страждаю від підвищеного тиску, будь-які зміни погоди і стреси відразу ж позначаються на самопочутті. Звичайний настій глоду допомагає краще, ніж будь-які аптечні ліки — як тільки відчуваю нездужання, відразу ж заварюю сухі квітки або ягоди і п’ю по парі столових ложок. Засіб не підводила жодного разу.

Буренкова Тамара Іванівна, 42 роки, р. Уссурійськ
Кілька років тому у мене почалася сильна тахікардія. На щастя, вчасно прочитала про корисні властивості глоду, стала регулярно приймати настоянку глоду. П’ю її за дві чайні ложечки, за тижні, потім роблю перерву на декілька тижнів. Користь очевидна — після початку лікування тахікардія стала мучити мене набагато рідше.

Степанова Ольга Олександрівна, 26 років, р. Санкт-Петербург
Захоплююся домашньої косметологією, намагаюся не купувати маски і лосьйони, а робити їх з натуральних засобів. Рік тому прочитала про корисні властивості глоду, стала два рази на тиждень готувати настій і вмиватися вранці. Ефект послідувала негайно — шкіра стала більш гладкою, рівною, будь прищики і роздратування після таких вмивання проходять дуже швидко.