Як зрозуміти що мені час відпочити?
Безсоння — найголовніша ознака того, що настав час відпочити. Якщо ви почуваєтеся втомленим навіть після повноцінного восьмигодинного сну, варто задуматися про відпустку. До того ж, якщо протягом дня ви відчуваєте втому, вас постійно хилить у сон, але ввечері ніяк не можете заснути, то це теж тривожна ознака.
Як відпочити? Якщо ти втомився?
Що робити, коли ви дуже-дуже-дуже втомилися
- Басейн. Просто дивно, як заспокоює бовтання у воді. …
- Масаж. …
- Метод, який треба застосовувати обережно, — сеанс теплого коміра на шию. …
- Повалятися. …
- Біг та інші види спорту – які ви любите. …
- Екстремальний спорт.