Що краще пити для здоров'я?
Вважається, що найкорисніше пити воду кімнатної температури або підігріту. Така вода краще засвоюється та очищає організм. Гаряча вода корисна вранці натщесерце, вона здатна "розбудити" організм, звільнити від шлаків і прискорити обмін речовин. У свою чергу, холодна вода засвоюється гірше.
Який напій пити щодня?
У нормальних умовах слід випивати близько 2-3 склянок (1 склянка = 220 мл) чистої води день. Гарним напоєм також є чай, особливо білий та зелений, а також фруктовий та трав'яний з невеликою кількістю або без додавання цукру чи меду. Рекомендується випивати до 1-2 склянки фруктового соку на тиждень.