Людям, які мають проблеми з хребтом, зв'язками чи суглобами, не можна займатися в тренажерному залі і сильно перевантажувати свій організм. А плавання в басейні допоможе зміцнити здоров'я, покращити поставу, і навіть упорядкувати фігуру, тому що при даному занятті дуже активно спалюються калорії..
Що ефективніше за фітнес чи басейн?
Безперечна перевага спортивного залу – у можливості дотримуватися індивідуальної програми тренувань. У тренажерному залі під керівництвом досвідченого тренера ви зможете досягти саме того ефекту, який вам необхідний: для когось це струнка фігура, для когось – значні біцепси. Збережена копія
Як басейн впливає фігуру?
Плавання потребує суттєвих енергетичних витрат, що безперечно покращує фігуру, зміцнює м'язи та сприяє звільненню від зайвого жиру. Плавання – один із найенергоємніших видів спорту: за годину у воді витрачається близько 400–600 кілокалорій. Хочете позбавитися зайвої ваги – плавання для вас!