Ось кілька речей, які можна спробувати:
- Зверни увагу на свої емоції і назви їх. Для початку, просто намагайся помічати, як ти себе почуваєш в той чи інший момент. …
- Відстежуй одну емоцію. …
- Вивчи нові слова для почуттів. …
- Заведи щоденник емоцій. …
- Помічай емоції у мистецтві, піснях, фільмах.
У сучасній круговерті людині важко стримувати свої емоції. Досвідчені психологи свідчать, що процес пригнічення власних емоцій виснажує психічну енергію, знижує життєстійкість особистості, здатність бути щасливим.
Емоції і почуття здійснюють сигнальну та регулювальну функції, спонукають людину до знань, праці, вчинків або стримують її. Людські емоції і почуття найяскравіше виражають духовні запити і прагнення людини, її ставлення до дійсності.
Почуття — це специфічні людські, узагальнені переживання, задоволення або незадоволення яких викликає позитивні або негативні емоції — радість, любов, гордість або сум, гнів, сором тощо.
Почуття – це специфічні людські, узагальнені переживання ставлення до людських потреб, задоволення або незадоволення яких викликає позитивні або негативні емоції – радість, любов, гордість або сум, гнів, сором тощо В якості почуття виявляється ставлення особистості до праці, подій, інших людей, до самої себе.
admin 2023 2023 Залишити коментар до Що буде, якщо придушувати почуття до людини? Але придушення емоцій призводить до емоційного виснаження, стресу і навіть серйозних захворювань .