Різниця між верхнім і нижнім тиском! Вікові норми і все, що потрібно знати!

З фізіологічної точки зору АТ — це сила, з якою кров тисне на судинні стінки. Більш правильна назва — кров’яний тиск, оскільки кров тисне і на артеріальні, так і на венозні судини.

Вимірювання показників тиску з допомогою спеціальних приладів можливо тільки у великих судинах, які знаходяться в близькості до шкіри — це саме артерії, тому і показники тиску частіше називають артеріальними.

АТ залежить, в першу чергу, – від сили і швидкості серцевих скорочень і об’єму крові, що цей орган може прокачати за 1 хвилину. Значення мають також властивості самої крові і опір судинних стінок.

Ненормальним артеріальним тиском пояснюють і поганий настрій, безсоння, зниження працездатності.

Норма за віком артеріального тиску людини — показник стабільної роботи серця, судин, ендокринної системи та вегетативної нервової системи. Верхній тиск називається систолічним, нижній — діастолічним. Показники вимірюються в міліметрах ртутного стовпа і пишуться через дріб.

Верхня величина тиску відповідальна за силу, з якою кров надходить із серця в артерії, нижня — відповідає за тонус судин.

Тонус забезпечує гладка судинна мускулатура: її функціональність регулюється речовиною, яка іменується «ренін». Дане з’єднання виробляється в нирках, тому нижній тиск іноді називають «нирковим».

Норма для тиску людини за віком — поняття суто загальне і малоінформативне для конкретних клінічних ситуацій. У підручниках по фізіології людини в якості показників норми найчастіше фігурують цифри 120/80 мм рт. ст. Це показники тиску в стані спокою у людини середніх років (20-40).

Немає поняття вікової норми АТ у дорослих.

У здорових людей в будь-якому віці тиск не повинен переступати поріг в 140 на 90 мм рт.ст.

Нормальні показники АТ — 130 на 80 мм. рт.ст.

Оптимальні цифри «як у космонавта» — 120 на 70.

Але потрібно пам’ятати, що це всього лише усереднені клінічні показники. Так як у різних людей є свої фізіологічні особливості, то коливання рівня артеріального тиску у різних людей можуть відрізнятися.

Декілька десятиліть тому для віку від 40 до 60 нормою вважалося тиск 140/90. Відповідно для людей старше 60 показники зростали до 150/90. Проте з 1999 року ВООЗ спростовує теорію про нормальність підвищення тиску з віком і оптимальними показниками для всіх віків пропонує вважати 130-110/70-80 мм рт. ст.

Норма за віком артеріального тиску людини в 16-20 років допускає знижене значення верхнього і нижнього показників і може становити в спокої 100/70 мм рт. ст.

Симптоми високого тиску

Запаморочення або різкий головний біль;

Задишка, набряклість, болі в серці.

Потемніння в очах, прискорене серцебиття, шум у вухах;

Нудота, блювання, почервоніння грудей та обличчя;

Ознаки гіпертонії та гіпотонії

Будь-які відхилення від середньої норми кров’яного тиску дуже небезпечні для здоров’я. Саме тому за рівнем свого артеріального тиску потрібно постійно стежити.

Погане самопочуття, головний біль — це привід виміряти свій артеріальний тиск.

Перевищення норми артеріального тиску називають гіпертонія або гіпертонічна хвороба людини.

Знижений артеріальний тиск називають гіпотонія.

Важливо! Майте на увазі, що різниця між систолічним і діастолічним артеріальним тиском пульсових тиском в нормі повинна становити 30-60 мм рт. ст.

Як можна терміново знизити артеріальний тиск

1. Для початку, а це найголовніше, вам необхідно розслабитися, спробуйте трохи затримати своє дихання, робити це необхідно на видиху за 8-10 секунд, робіть це протягом 3 хвилин. Здається, що це не допоможе, але насправді такий нескладний прийом допоможе вам скинути приблизно 20-30 одиниць тиску. Спробуйте знову виміряти свій артеріальний тиск.

2. Можна вдатися до народних методів, наприклад, скористайтесь яблучним оцтом. Розведіть його водою, після цього прикладайте до ступень ніг серветки, змочені рясно в оцті, тримайте такий компрес протягом десяти хвилин. Таким способом ви зможете зменшити свій тиск приблизно на 40 одиниць.

3. Для того щоб знизити тиск скористайтесь простою холодною водою. Потримайте руки до передпліччя під струменем проточної холодної води, обмийте обличчя також холодною водою, водою змочіть бавовняну серветку і прикладіть її до щитовидної залози, також те ж саме зробіть і з сонячним сплетінням. Є ще один варіант — налити холодну воду в таз, відпустити в таз ноги по щиколотки і трохи побігати в самому тазу протягом однієї хвилини.

4. Для того, щоб моментально знизити тиск в домашніх умовах, приготуйте специфічний склад, який допомагає особливо гіпертонікам. Приготуйте його і носіть завжди з собою.

Для приготування вам будуть потрібні деякі аптечні настоянки, такі як валеріана, глід, кропива собача та валокардін. Все досить просто, вам потрібно злити вміст в одну пляшечку, яку необхідно носити завжди з собою. Як тільки у вас раптово підвищиться артеріальний тиск, то просто візьміть одну чайну ложку приготованого вами нопою, але пам’ятайте про те, що перед застосуванням його необхідно розвести в 50 мл звичайної води.

5. Дуже швидко можна знизити тиск за допомогою спиртової настоянки календули. Просто пийте її по 25-35 крапель тричі на день, вона швидко прибере всі головні болі, поліпшить ваш сон і підвищить вашу працездатність. Вкрай корисно пити певну суміш з овочів. Для цього вам необхідно змішати одну склянку бурякового соку, один стакан морквяного соку, півсклянки журавлинного соку. Додайте в цю суміш 250 грам меду і 110 грам горілки. Всю цю суміш ретельно перемішайте. Приймати такий засіб необхідно по одній столовій ложці три рази на день, приймайте строго до їжі за годину.

6. Також можна короткостроково знизити тиск в домашніх умовах. Одним з найбільш доступних і простих способів це самомасаж шиї, комірцевої зони, передньої поверхні грудної клітки, голови, живота, для цього використовуйте розтирання, розминання і погладжування. Масаж на голові робіть від потилиці до тім’я, після продовжуйте масажувати скроневу область і лоб, продовжуйте масаж протягом не менше п’ятнадцяти хвилин. Також можна масажувати лопатки і надпліччя, після такого самомасажу необхідно полежати в спокійному стані протягом 45 хвилин.

7. Якщо ви відчуваєте, що тиск починає значно підвищуватися, слід лягти на ліжко, при цьому впершись обличчям вниз в подушку. Далі попросіть кого-небудь із рідних принести вам два шматочки льоду, і прикладіть їх до шийного хребця з обох сторін. Тримати лід слід до його повного танення. Потім це місце потрібно нанести невелику кількість олії (підійде будь-яке масло), ретельно розтерти. Дану процедуру не рекомендують проводити частіше, ніж 1 раз на 3 дні. Результат буде миттєвим — тиск вмить почне спадати.

Артеріальний тиск: норма і відхилення

Артеріальний тиск – це один з найбільш важливих життєвих показників стану здоров’я. Навіть незначне відхилення від нормального тиску може стати причиною розвитку несприятливих наслідків і важких ускладнень.

АТ відображає ступінь тиску крові на кровоносні судини під час систоли (скорочення серцевого м’яза) і діастоли (розслаблення серцевого м’яза).

В артеріальному тиску виділяють два показники:

• систолічний тиск (верхній) – показує силу впливу на стінки артерій під час викиду крові серцем;
• діастолічний тиск (нижній) – відображає опір периферичних судин.

Артеріальний тиск вимірюється в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.). При цьому, першим вказується значення систолічного тиску, а другим – діастолічного.

Досить часто особи, що вперше зіткнулися з підвищеним або зниженим тиском, не знають, який тиск має бути в нормі.

Рівні нормального артеріального тиску:

• оптимальний тиск, при якому верхній тиск становить не більше 120 мм рт. ст., а діастолічний – менше 80 мм рт. ст.;
• нормальний артеріальний тиск – це тиск в діапазоні 120-129 мм рт. ст. (систолічний) і 80-84 мм рт. ст. (діастолічний);
• підвищений нормальний тиск – систолічний тиск становить 130-139 мм рт. ст., а діастолічний – 85-89 мм рт. ст.

На показники артеріального тиску впливають такі чинники:

• захворювання серця і кровоносних судин;
• сильні емоційні потрясіння;
• хвороби нирок;
• фізичні навантаження;
• регулярне вживання міцного чаю і кави;
• метеозалежність тощо.

Зміни артеріального тиску при вагітності

Артеріальний тиск під час вагітності є основним показником стану роботи кровоносної системи. Порушення нормального кровопостачання організму матері та плоду може мати дуже серйозні, а часом і фатальні наслідки.

Вимірювання артеріального тиску у вагітної жінки повинне проводитися при кожному її плановому візиті до гінеколога. Бажано мати тонометр вдома і проводити вимірювання не рідше 3 разів на тиждень.

Фахівці відзначають, що якщо в першій половині вагітності спостерігається деяке зниження артеріального тиску, то починаючи з 20 тижня тиск дещо підвищений.

Знижений артеріальний тиск може спровокувати невиношування вагітності. Небезпечним зниженням артеріального тиску прийнято вважати показники нижче 90/60 мм рт. ст.

Причини низького тиску у вагітних:

• токсикоз;
• зневоднення;
• недостатня вага;
• зміни гормонального фону;
• захворювання серцево-судинної системи;
• наявність хронічних захворювань.

Якщо у вагітної артеріальний тиск перевищує показники 140/90 мм рт. ст., то потрібно вживати заходів щодо зниження артеріального тиску.

Симптоми високого тиску у вагітних:

• запаморочення;
• гострий головний біль;
• червоні плями на обличчі та шиї;
• шум у вухах;
• “мушки” перед очима;
• оніміння пальців рук;
• диспепсичні розлади (нудота, блювота).

Істотно знизити ризик розвитку гіпертонії під час вагітності допомагає обмеження вживання солі.

Артеріальний тиск у дітей

Артеріальний тиск у дітей дещо нижче, ніж у дорослих, що зумовлено кращою еластичністю стінок кровоносних судин.

У новонароджених і дітей першого місяця життя нормальний артеріальний тиск коливається в межах 60-96 мм рт. ст. (верхній тиск) та 40-50 мм рт. ст. (нижній тиск).

Нормальний тиск у дітей 5-9 років – 100-122 / 60-78 мм рт. ст., а у дітей 10-14 років – 110-136 / 70-86 мм рт. ст.

Причини високого тиску у дітей:

• Гіпертонічна хвороба
• Вегетосудинна дистонія
• Органічні ураження ЦНС
• Ендокринні захворювання

Фактором високого тиску є надлишкова вага й ожиріння. Підвищений артеріальний тиск може бути фізіологічним і виявлятися після сильного емоційного потрясіння або фізичного навантаження.

Знижений тиск найчастіше викликаний патологіями щитоподібної залози, цукровим діабетом, інфекційними захворюваннями.

Підвищений артеріальний тиск

Артеріальний тиск вважається підвищеним, коли його показники досягають значень 135/85-139/89 мм рт.ст. З віком число людей, які страждають на артеріальну гіпертензію, непохитно зростає.

Артеріальна гіпертензія – це стабільне підвищення систолічного тиску понад 140 мм рт. ст. і/ або діастолічного понад 90 мм рт. ст. У всьому світі спостерігається зростання числа людей, що страждають гіпертонією.

Причини високого тиску:

• стресові ситуації;
• ожиріння;
• пристрасть до солоної їжі;
• гіподинамія;
• спадкова схильність;
• зловживання спиртними напоями;
• куріння.

Гіпертонія білого халата – це форма артеріальної гіпертензії, при якій спостерігається підвищення артеріального тиску понад 140/90 мм рт. ст. тільки на прийомі у лікаря. При вимірюванні АТ в домашніх умовах або при добовому моніторуванні АТ показники тиску залишаються в межах норми.

Симптоми й ознаки високого тиску

Першими ознаками підвищення тиску є пульсуючий біль в потилиці, “мушки” перед очима, запаморочення.

Симптоми високого тиску:

• біль і важкість у грудях;
• сильне серцебиття;
• відчуття нестачі повітря;
• безсоння.

Наслідки високого тиску

Високий тиск може викликати розвиток захворювань серцево-судинної системи, порушення зору, негативно позначитися на роботі нирок.

Найчастішим ускладненням артеріальної гіпертензії є:

• Порушення мозкового кровообігу (інсульт)
• Транзиторна ішемічна атака
• Ішемічна хвороба серця
• Гіпертонічний криз
• Інфаркт міокарда
• Хронічна хвороба нирок тощо

Перша допомога і лікування підвищеного тиску

При різкому підвищенні артеріального тиску дуже швидко може розвинутися гіпертонічний криз, тому важливо грамотно й оперативно надати першу допомогу до приїзду бригади невідкладної допомоги.

Після того, як ви викликали лікаря, необхідно:

• забезпечити повний спокій хворому;
• забезпечити доступ свіжого повітря в приміщення;
• звільнити від здавлюючих елементів одягу (розстебнути комір, бюстгальтер, зняти ремінь, краватку і т.п.);
• для зниження тиску дати каптоприл або каптопрес;
• при появі симптомів серцевого нападу прийняти таблетку нітрогліцерину.

Регулярне підвищення артеріального тиску – вагома причина звернутися за кваліфікованою медичною допомогою. Кардіолог проведе огляд, призначить всі необхідні обстеження і тільки після цього підбере індивідуальну схему лікування.

Основна мета лікування хворого на артеріальну гіпертензію – максимальний ступінь зниження загального ризику розвитку серцево-судинної, цереброваскулярної, ниркової захворюваності та смертності.

Медикаментозне лікування тиску включає призначення антигіпертензивних препаратів, інгібіторів АПФ, антагоністів кальцію, діуретиків, бета-блокаторів та ін.

Профілактика високого тиску

Для того, щоб попередити розвиток гіпертонії, необхідно:

• дотримуватися правильного режиму харчування;
• дотримуватися дієти з низьким вмістом солі, жирів;
• нормалізувати масу тіла;
• відмовитися від алкоголю і куріння;
• уникати стресових ситуацій і сильних емоційних потрясінь.

Особам із значною надмірною вагою, які страждають від гіпертонії, допоможе консультація дієтолога.

Знижений артеріальний тиск

Знижений артеріальний тиск або гіпотонія – це зниження тиску до 100/60-110/70 мм рт. ст. Гіпотонія зустрічається набагато рідше, ніж гіпертонія. Характерні ознаки зниженого тиску – пульсуючий біль в потилиці або в скронях, що супроводжується нападами нудоти і блювоти, “дзвін” у вухах.

Симптоми зниженого тиску:

• слабкість;
• головний біль;
• задишка;
• втрата свідомості;
• пітливість долонь;
• міалгії;
• суглобові болі;
• занепад сил;
• зниження працездатності;
• погіршення пам’яті;
• сонливість.

Причини зниженого тиску часто пов’язані з дотриманням занадто суворої дієти, обмеженням великої кількості продуктів, з деякими хронічними захворюваннями, анемією. Різке падіння тиску можливо при значній крововтраті.

Поширеними наслідками низького тиску є:

• Гіпотонічний криз
• Втрата слуху
• Падіння гостроти зору
• Ішемія
• Інфаркт міокарда
• Ниркова недостатність

Перша допомога і лікування зниженого тиску

При наданні першої допомоги при гіпотонії важливо пам’ятати, що різке підвищення тиску може призвести до ще більш серйозніших наслідків, ніж низький артеріальний тиск. До приїзду лікаря лікарські препарати краще не приймати.

Хворий може випити чашечку гарячого солодкого чаю або кави, свіжовичавлений цитрусовий сік. Трохи підвищити тиск допоможе розтирання вух, долонь, масаж акупунктурної точки під носом.

Терапія зниженого тиску:

• медикаментозне лікування (настоянки елеутерококу, женьшеню, левзеї, препарати, які містять кофеїн, адреноміметики, аналептики, ноотропи, холінолітики та ін.);
• вітамінотерапія;
• карбокситерапія (газові уколи);
• масаж;
• голковколювання;
• ЛФК.

Профілактика низького тиску

Основна профілактика зниженого артеріального тиску полягає в повноцінному і глибокому сні (не менше 10 годин), збалансованому і здоровому харчуванні, багатому вітамінами і мінеральними речовинами.

Нормалізації тиску сприяє помірне фізичне навантаження, спокійна прогулянка, плавання, заняття йогою.

Важливо уникати нервових потрясінь і сильних емоційних переживань.

Методи вимірювання артеріального тиску

Вимірювання артеріального тиску має величезне значення для визначення класифікації рівнів АТ, оцінки ефективності проведеної терапії та прогнозу ризиків.

Золотим стандартом в клінічній практиці вважається вимірювання артеріального тиску ртутним сфігмоманометром (тонометром) за методом Н.С. Короткова.

Як правильно виміряти тиск?

Вимірювання артеріального тиску проводиться в спокійній і комфортній обстановці, бажано через 1-2 години після прийому їжі. Хворий повинен зручно сидіти, рука, на якій проводиться вимірювання, без напруги лежати на рівній поверхні. Манжета накладається на плече пацієнта, при цьому її середина повинна перебувати на рівні серця пацієнта.

Техніка вимірювання артеріального тиску тонометром (сфігмоманометром):

• на плече пацієнта накладається манжета, в яку швидко за допомогою нагнітача (груші) накачується повітря до величини тиску, що перевищує систолічний тиск на 20 мм рт. ст. (про що судять по зникненню пульсу);
• тиск в манжеті повільно знижується за допомогою регульованого клапана скидання повiтря;
• величина тиску, при якому з’являється перший тон, відповідає систолі тиску;
• величина тиску, при якому спостерігається зникнення тонів, відповідає діастолічному тиску;
• якщо тони дуже слабкі, то необхідно підняти руку і виконати кілька стискаючих рухів кистю, після чого вимір потрібно повторити.

На первинній консультації у терапевта тиск необхідно вимірювати на обох руках. Згодом вимір проводять на тій руці, де АТ був вище.

Сучасні методи вимірювання тиску:

1. Осцилометричний метод.
   Вимірювання тиску проводиться за допомогою електронних тонометрів, які точно фіксують верхній і нижній тиск.
2. Добове моніторування артеріального тиску (ДМАТ).
   Використовується в якості додаткового методу діагностики. Результати дослідження дозволяють уточнити діагноз, розробити індивідуальну тактику лікування хворого, оцінити ступінь ризику розвитку ускладнень.

Постійний високий (або низький) тиск може бути симптомом розвитку серйозного захворювання. При цьому важливо не займатися самолікуванням, а звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.