Можна або не можна їсти вагітним хурму, цитрусові, апельсини, мандарини, лимон, грейпфрут? Чи можна вагітним пити чай з лимоном та імбірем?

Жінка під час вагітності стає відповідальною не тільки за своє життя, а й за життя майбутнього малюка. У її обов ‘язки тепер входить обов’ язок вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися.

Зараз спробуємо розібратися з цитрусовими, чи так вони корисні в цікавому становищі.

Чи можна апельсини вагітним на ранніх і пізніх термінах?

Почнемо з апельсин, які на думку лікарів, як і інші цитрусові є одними з найсильніших алергенів. Але все ж медики певною мірою дають слабинку – алергію викликають цитруси, які з ‘їдені в непомірних кількостях.
Апельсини виникли внаслідок селекції мандарина і помело і доступні у продажу цілий рік. Тому ті матусі, які носять дитину в зимові періоди можуть отримати ударну дозу вітамін в холодну пору року. Компоненти апельсина корисні також для:

• Зміцнення імунітету вагітної, особливо взимку. Це все завдяки вітаміну С, якого в одному плоді міститься якраз потрібна кількість для людини на добу
• Фолієва кислота, яка також входить до складу апельсина сприяє нормальному розвитку плоду не тільки фізично, але і надає позитивні імпульси на його психічне здоров ‘я і повноцінний розвиток нервової системи
• Завдяки клітковині нормалізується робота кишківника, перестануть турбувати запори, організм очиститися від шлаків
• Апельсин багатий ефірними оліями, які сприяють поліпшенню настрою, бадьорості, яких часто не вистачає на ранніх термінах вагітності
  Також якщо Вас мучить токсикоз, то долька апельсина допоможе впоратися з неприємними симптомами

ВАЖЛИВО: Незважаючи на значну кількість корисних речовин у складі апельсина, він є одним з найсильніших алергенів. Надмірне вживання може відбитися серйозною алергічною реакцієюАпельсин дуже корисний під час вагітності

Але якщо майбутня мати не виявила схильності до алергії, то вживання апельсинів необхідне під час вагітності. Вживати слід не більше 2 апельсин на добу, причому використовувати також і цедру цитрусового.
Протипоказаннями для введення цитрусу в раціон будуть:

• Проблеми з ЖКТ, оскільки в апельсині містяться речовини, які підвищують кислотність шлунка
• Діабет – кількість цукру у фрукті достатньо для того, щоб підняти показники страждаючих даним захворюванням або таким, що має схильність до нього, до критичної точки
• Індивідуальна непереносимість – сюди включаємо алергію на цитрусовіАпельсин – сильний алерген

Вводьте апельсин під час вагітності в свій раціон поступово, спочатку це повинна бути одна долька, результат від якої може проявитися протягом 2-х діб. Якщо після цього часу Ви не відчули негативних наслідків, значить, поступово збільшуйте кількість часток до тих пір, поки не подужаєте цілий плід.
Так що, милі дами, якщо у Вас немає протипоказань для вживання цитрусових, то як на ранніх, так і на пізніх термінах апельсин, в помірній кількості, вкрай корисний під час вагітності.

Мандарини при вагітності: чи корисні, чи можна їх їсти вагітним?

Смачні мандарини – прикраса новорічного столу. Солодкі, ароматні дольки цитрусу так і хочеться з ‘їсти. Але якщо Ви носите малюка під серцем, то Вас скоріше за все цікавить питання чи можна вживати мандарини і в якій кількості. Давайте розберемося, вивчивши такі факти:

• Мандарини містять вітаміни і мінеральні речовини та органічні кислоти, які необхідні для повноцінного розвитку дитини в утробі матері
• Вкрай корисно вживати мандарини на ранніх термінах вагітності, оскільки в цей час закладаються всі необхідні системи в організмі і розвиваються внутрішні органи дитини. Речовини в мандарині сприяють правильному розвитку нервової системи та внутрішніх органів малюка
• У середині другого триместру коштує трохи зменшить кількість вживаних мандарин. Якщо на початку вагітності можна з ‘їдати до 5 шт на день, то пізніше добова норма скорочується до 2 мандаринок
• Корисна не тільки м ‘якоть, але і цедра мандарина – в ній міститися речовини, які допомагають організму ефективно боротися зі злоякісними новоутвореннями
• Яскраві плоди в зимовий період завдяки ефірним маслам і яскравому кольору здатні подолати осінню і зимову депресії
• Під час вагітності багато жінок скаржаться на набряки, так ось завдяки сечогінній властивості мандарин, з цією проблемою можна з легкістю впоратися
• Соковитий смак мандарина поряд з цитрусовим запахом допоможе вагітній жінці подолати симптоми токсикозу, які часто можуть відвідувати під час цікавого становища
• Кількість кальцію разом з фосфором в мандарині одна з найбільш значних порівняно з іншими цитрусовими, овочами і фруктами. Це необхідний елемент для підтримки і зміцнення Ваших зубів і кісток, а також для правильного формування хребта дитиниЯскравий плід підніме настрій

Не відмовляйте собі у вживанні смачних мандарин. Якщо у Вас немає алергії на цитрусові, то смачні плоди просто незамінні під час вагітності

Чи можна лимон вагітним: користь і протипоказання на ранніх і пізніх термінах

Лимон, як і всі цитрусові містить великий запас вітаміну С, але також є знатним алергеном. Вагітним жінкам слід звернути увагу на такі нюанси при вживанні лимона:

• Аскорбінка або, іншими словами, вітамін С необхідна вагітній для зміцнення судин, імунітету та сполучної тканини. Це важливо, як на ранніх, так і на пізніх термінах вагітності
• Значна кількість лимонної кислоти підвищує кислотність шлункового соку і послаблює зубну емаль. Тому після з ‘їденої дольки обов’ язково полощіть рот або чистіть зуби
• Після лимону у вагітних найчастіше спостерігаються алергічні реакції, тому будьте обережні і не зловживайте цитрусом Лимон допоможе впоратися з токсикозом

Вже дуже приємно випити протягом дня освіжаючий лимонний напій, але будьте обережні, адже лимонний сік шкідливий для зубів і може викликати зжогу. Про цей неприємний симптом поговоримо далі.

Лимон від нудоти і випалювання при вагітності

Всі лікарі одностайні, що якщо жінка під час вагітності почувається добре, то немає приводу відмовлятися від вживання будь-яких продуктів. За умови, що продукти якісні свіжі і в правильній кількості.
Але якщо майбутню матір мучить зжога, то від вживання цитрусу краще відмовитися, оскільки вітамін С здатний підвищити рівень кислотності і посилити наявні симптоми ізжоги. Але це в одному випадку.
В іншому ж, лимон навпаки нормалізує підвищену кислотність в організмі вагітної. Всі ці нюанси індивідуальні і виявляються безпосередньо під час вживання цитрусу.
Токсикоз, який дошкуляє багатьох вагітних і супутня нудота може зникнути, якщо потримати в роті дольку лимона або випити лимонну воду.Кислий лимончик позбавить нудоти

Якщо Ви переживаєте на рахунок того, чи варто вживати лимон під час вагітності, порадьтеся з Вашим акушером-гінекологом. Під час вагітності Ви проходите масу обстежень і консультацій, тому лікар зможе допомогти Вам з вибором корисного раціону.

Чи можна вагітним чай з лимоном, медом та імбірем?

Імбир дуже корисний для вагітних, адже він:

• Допомагає впоратися з симптомами нудоти і блювоти, токсикозом
• Допомагає при запорах
• Справляється з симптомами ізжоги
• Відмінний лікувальний засіб при застуді
• Використовується для зміцнення імунітету
• Мінімізує ризик утворення тромбів

Щоб під час вагітності імбир приносив користь, слід під час заварювання враховувати такі правила:

• Під час хвороби чай з імбірем і медом стане ефективним засобом, якщо проварити подрібнений імбир 10 хв, залишити остигати на 15 хв, а після додавши мед і дольку лимона, випити
• Щоб напій залишався теплим і корисним, залиште його наполягати в термосі. Через 60 хв чай з імбірем матиме особливо насичений смак
• Охолоджений чай також не менш корисний напій. Додайте до імбиру лимон, м ‘ята і трохи меду і вживайте по 100 мл протягом дняЛимонний чай з імбірем і медом не тільки смачно, а й корисно

Пропонуємо Вашій увазі оптимальний варіант чаю з імбірем, лимоном і медом, який дуже корисний під час вагітності:

• 50 г подрібненого імбиру покладіть в каструлю і залийте склянкою окропу
• Варите смесь 10 мин, после этого оставьте настаиваться 15 мин.
• В охолоджений напій додайте дольку лимона і 1 ч. л меду, пийте після їжі по 1 склянці

ВАЖЛИВО: Не кладіть лимон і мед у гарячий чай, інакше вони втратять свої корисні властивості. Оптимальна температура для таких інгредієнтів – 60-70С

Кожен з компонентів чаю дуже корисний, тому балуйте себе таким смачним напоєм частіше.

Вода з лимоном від набряків при вагітності від набряків

Під час вагітності майбутні мами відчувають такі неприємні симптоми, як токсикоз і набряки. І якщо Ви вже знаєте, що від токсикозу може врятувати долька лимона, то напевно здивуєтеся, що цей цитрус стане порятунком і від набряків.
Якщо в першому триместрі Ви впоралися з токсикозом, то в другому і третьому настав час боротися з набряками. У цьому Вам допоможе вода з лимоном.
Симптоми набряклості йдуть через те, що лимон має сечогінну властивість. Тому якщо Ви додасте в склянку теплої води 2-3 дольки лимона і вип ‘єте такий напій вранці, то протягом дня можете не переживати через набряклих ніг або рук.Вода з лимоном – дуже освіжаючий і корисний напій

Вода з лимоном справжній порятунок при неприємних симптомах. Спробуйте це просте кошти і забудьте про набряки на весь період вагітності.

Грейпфрут для вагітних: користь і шкода

Ще один представник цитрусових – грейпфрут, який ми також розглянемо на предмет користі і шкоди для вагітних. Почнемо з користі:

• У 100 г м ‘якоті містить 50% денної норми вітаміну С, який сприяють розвитку скелета і зубів у дитини
• Грейпфрут вживається як засіб для схуднення. Тому майбутні мами не повинні переживати про зайву вагу під час вживання цитрусу
• До складу грейпфрута входить також фолієва кислота, яка сприяє правильному протіканню вагітності і вкрай необхідна жінкам
• Завдяки пантонетовій кислоті під час вагітності послаблюються прояви токсикозу і нормалізується робота щитовидної залози, нервової системи

Тому оптимальною кількістю для вживання є відсоток плоду 2 р на день.
Протипоказаний грейпфрут при:

• Виразка шлунка
• Захворювання нирок
• Захворювання печінки
• Гепатит
• Цистите
• Під час вживання певних препаратівГрейпфрут смачний і корисний

Тому перш ніж закуповувати грейпфрути порадьтеся з лікарем з приводу можливості та оптимальної кількості вживання цитрусу.

Грейпфрут при вагітності на ранніх і пізніх термінах, в 3 триместрі

На ранніх стадіях вагітності грейпфрут корисний через його здатність рятувати вагітну жінку від проявів токсикозу. З ‘їдаючи по чайній ложечці м’ якоті грейпфрута, Ви позбудетеся неприємної нудоти і блювотних позивів.
На пізніх термінах за допомогою грейпфрутового соку можна забути про набряки. А також всі непотрібні калорії, які з ‘являються через підвищений апетит вагітної будуть спалені завдяки всього парі долок пікантного цитрусу.Не зловживайте цитрусовими під час вагітності

Але все ж на 3 триместрі слід обмежувати споживання плодів грейпфрута, якщо у Вас сильна ізжога. Багато вагітних страждають на зжог через те, що дитина впирається в шлунок і відбувається викид соку зі шлунка в стравохід.
А оскільки грейпфрут також сприяє виробленню соку, то випалювання посилиться в 2 рази.
Якщо Ви вживаєте препарати з прогестероном, то вживання грейпфрута також протипоказано, тому що його компоненти знижують ефективність препарату.

Хурма при вагітності: користь і шкода

Наостанок поговоримо про хурму, яка особливо корисна для майбутніх мам. Адже цей плід багатий кальцієм, магнієм, залізом, марганцем, йодом та ін.
Всі ці компоненти вкрай важливі для здоров ‘я як вагітної жінки, так і майбутньої дитини тим, що:

• Поліпшується робота нервової та серцево-судинної систем
• Зміцнюється імунітет
• Знімається набряк з одночасним відновленням калію
• Покращуються обмінні процеси
• Зміцнюється волосся, покращується колір шкіри

Але незважаючи на масу корисних якостей, є і певні протипоказання для вживання хурми під час вагітності:

• Алергічні реакції
• Цукровий діабет
• ЗапорХурма володіє величезною кількістю вітамін

Як бачите, протипоказання для вживання хурми нічим не відрізняються від інших цитрусових. Але все ж, якщо у Вас їх не відзначено, то 1-2 ягоди в день вкрай корисно з ‘їдати під час вагітності
Вагітність – це прекрасний час, коли всередині Вас формується улюблений і найкращий чоловічок, якого треба берегти і підтримувати. Щоб дитина була здорова і сильна не забувайте про вживання вітамін, яких так багато в цитрусових.

Твой Малыш

“Твой Малыш” – уникальный украинский журнал для современных родителей.
На его страницах найдете наиболее полную качественную информацию о беременности и родах,
уходе за новорожденным и маленькими детками.

Імбир під час вагітності: користь, показання, протипоказання

Під час вагітності до багатьох продуктів слід ставитися з обережністю. Імбир – не виняток. Але якщо лікар тобі дозволив імбир під час вагітності, то ти можеш уникнути багатьох проблем, наприклад, токсикозу, нудоти, головного болю і застуди

Чи можна їсти імбир під час вагітності? Цей коренеплід такий корисний! Однак має гострий смак, що відлякує багатьох жінок при надії. Твій гінеколог повинен дозволити їсти імбир, беручи до уваги твоє здоров’я, стан малюка і триместр вагітності. А поки ти записуєшся на консультацію до лікаря і дізнаєшся, чи можна вагітним імбир, поговоримо про користь і протипоказання імбиру під час виношування малюка.

Чим корисний імбир під час вагітності

Імбир серед прихильників народної медицини проходить у категорії «лікарських засобів». Але зараз тобі особливо важлива його властивість усувати нудоту. Ця незамінна якість кореня імбиру робить його паличкою-виручалочкою під час токсикозу на будь-якому терміні. Це один із найкращих протиблювотних натуральних засобів, який ти можеш знайти в будь-якому супермаркеті.

Імбир чудово заспокоює нервову систему. У ньому безліч вітамінів групи В, які відповідають за швидкість і якість проходження нервових імпульсів. Регулярно їж імбир і не будеш відчувати втоми та роздратування.

А ще імбир багатий залізом, цинком, магнієм, фосфором і кальцієм. У ньому є амінокислоти, в тому числі рідкісні триптофан і валін, а також ефірні олії, вітаміни В і А.

Імбир здатний налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, що так важливо під час вагітності, адже часто жінки при надії скаржаться на закрепи, здуття живота та інші малоприємні проблеми. Це природний спазмолітик, який можна їсти під час підвищення маточного тонусу. Він допомагає вивести зайву воду з організму, знімає набряки.

Але, як і будь-яка інша лікарська рослина, імбир має ряд протипоказань. Його не можна вживати в їжу вагітним, які страждають від високого тиску, захворювань печінки і серця, жовчовивідних шляхів, геморою. У третьому триместрі слід їсти імбир з обережністю, бо він має властивість розріджувати кров, що може викликати кровотечу під час пологів.

Імбирний чай під час вагітності

Один із найулюбленіших способів вживати імбир під час вагітності, що припадає на осінь або зиму, – це заварювати чай з імбиром від застуди. Корінь має чудові протизастудні та протизапальні властивості, він здатний усунути перші симптоми і підтримати твій організм у період, коли інші ліки приймати просто небезпечно. А ще такий чай знімає головний біль, піднімає настрій і лікує запаморочення.

Щоб приготувати смачний і корисний імбирний чай для вагітної, очистіть корінь імбиру та натріть на дрібній тертці приблизно 50 г. Після цього залийте імбирне пюре окропом і дайте настоятися хвилин 10. Для поліпшення смакових і корисних якостей у імбирний чай можна додати лимон і мед. Тільки пам’ятайте, що такий чай можна пити, тільки якщо немає температури або вона не дуже підвищена.