Пицца 22, 23, 25, 28, 30, 32, 33, 35, 40 см в диаметре – это сколько грамм?

Пицца стала неотъемлимым блюдом или лакомством у молодежи, когда самим готовить не хочется или нет времени, а что-то перекусить надо. Чего проще- заказать пиццу!

И иногда нужно просчитать, а какие или сколько штук нужно заказать, чтобы хватило на несколько человек.

Поэтому прикинем, сколько же может весить та или иная пицца, зная диаметр лепешки.

Итак, самые распространенные размеры это диаметры- 20 см, 23 см, 28 см , 33 см.

Самая маленькая, в среднем, весит в диапазоне 200- 280 грамм.

22-х сантиметровая пицца будет потяжелее, чем предыдущая и может весить от 300 до 350 грамм.

Следующая , диаметром в 23 см весит уже от 380 грамм до полкилограмма.

Пиццей в 25 см можно уже угостить и трёх человек, ведь ее вес должен быть в границах 400 грамм.

28-ми сантиметровпя- более полукилограмма от 560 до 750 грамм.

30 см лепешка и с начинкой вес будет 660-700 грамм.

33-х сантиметровая, в диаметре, пицца может весить от 750 грамм и более, до килограмма.

Гигант, размером в 35 см, в любом случае, более килограмма до 1200 грамм.

И пицца супер размера, диаметром в 40 см способна накормить небольшую кампанию из 5-6 человек, а вес ее может достигнуть и 1,5 кг, а то и больше.

Скільки калорій в піці домашньої

Піца – одне з тих страв, пройти повз якого практично не можливо. Аромат свіжої піци притягує, так і хочеться спробувати хоча б маленький шматочок.

А в голові крутиться запитання: «А скільки калорій в піці? Чи не стане цей шматочок небезпечним для моєї талії? » Калорійність піци лякає багатьох, але мало хто знає, що традиційна італійська піца відноситься до розряду продуктів з невисокою калорійністю. Все починається з тіста, для якого використовується тільки борошно твердих сортів.

На відміну від ретельно переробленої борошна вищого сорту, в такому борошні зберігається максимум корисних речовин, а крім того, виготовлені з неї вироби не засвоюються організмом так швидко, як це відбувається у випадку з здобної випічкою.

Спочатку начинка італійської піци сильно відрізнялася від тієї, яку ми звикли бачити сьогодні. Вона представляла собою соус з помідорів. Соус розмазували по Коржу і запікали в печі. В результаті калорійність піци була низькою, а блюдо виходило дуже поживним і смачним. Потрібно сказати, що італійці взагалі дуже люблять пасту з помідор і активно додають її до багатьох страв. Можливо, це одна з причин, по якій жителі цієї країни залишаються стрункими до старості.

У нашій країні піца стала популярною відносно недавно. Перш за все, це обумовлено тим, що її легко готувати, а крім того, придумати свій власний рецепт піци не складає ніяких труднощів. Щедро додаючи в свою піцу черговий шматок жирної ковбаси або сир, мало хто замислюється про те, скільки калорій в піці виходить в результаті. Головне, щоб було смачно, а калорійність піци не настільки важлива для цінителів цього блюда.

Як приготувати піцу

Приготувати піцу досить просто. Потрібно замісити тісто, розкачати його в коржик і на неї викласти начинку. Склад начинки часто залежить від уподобань господині. Навряд чи в домашніх умовах хтось вишукує особливі італійські рецепти.

Для багатьох піца – це варіант відкритого пирога, який нічим не зіпсуєш. Однак якщо вас все-таки хвилює питання про те, скільки калорій в піці, то має сенс вивчити хоча б кілька рецептів традиційної піци.

І почати зміна цієї страви з найважливішого – тесту.

Тісто для піци не повинно бути дріжджовим, як то, яке використовується для традиційних українських пирогів. В його основі найчастіше борошно і вода. Тісто також не повинно бути товстим. Багатьом це здається дивним, вони вважають, що тільки товсте пишне тісто надає піці смак. Але, насправді, воно тільки збільшує калорійність піци.

Перша піца була придумана аж ніяк не через те, що не було куди подіти продукти. Швидше, вона з’явилася в одному з бідних районів, де продуктів було в обріз, тому і розгортали тісто тонко, і начинка не була особливо багатою. Згодом, начинка для піци стала поповнюватися новими продуктами, а ось товщина коржа залишилася практично незмінною.

Тісто має бути тонким – це одне з головних правил справжньої піци.

Що ж стосується самої начинки, то в неї також повинні входити традиційні італійські продукти. Це можуть бути італійська шинка, сир, оливки та ін. – все, чим багата італійська земля. Те, скільки калорій в піці багато в чому залежить від продуктів. Найцікавіше, що справжня італійська піца зовсім не має на увазі величезного розмаїття інгредієнтів. Це, як уже говорилося, може бути просто томатний соус, або кілька сортів сиру.

Італійці не прагнуть покласти в піцу все, що у них є, а обмежуються лише декількома інгредієнтами. В результаті піца набуває дивовижний смак. Можливо, наше прагнення покласти в піцу якомога більше продуктів викликано бажанням не дати їм зіпсуватися, але те, що виходить в результаті, не можна назвати італійською піцою. Швидше це варіації на тему піци, але вже точно не вона сама.

Але, все-таки цікаво, скільки калорій в піці з звичними для нас інгредієнтами? Давайте спробуємо розібратися.

Скільки калорій в піці

Одним з найбільш часто вживаних компонентів піци є ковбаса. Зазвичай, в неї йдуть сухі сорти ковбаси. Рецептів такої піци можна придумати безліч. Крім ковбаси в піцу може також входити і інше м’ясо, але калорійність піци з ковбасою багато в чому залежить від калорійності обраної ковбаси. Можна спробувати, наприклад, приготувати піцу з мисливськими ковбасками і докторською ковбасою.

Для її начинки використовують мисливські ковбаски, солоні огірки, докторську ковбасу, маслини, помідори, бринзу і сир. Калорійність піци з ковбасою вийде рівною приблизно 280 ккал на 100 г. Як видно, блюдо досить калорійно, але це і не дивно, з огляду на велику кількість вхідних в нього інгредієнтів. Калорійність піци з ковбасою можна зменшити, якщо використовувати тільки один сорт ковбаси, томатний соус і сир.

Тут уже все залежить від уподобань кухаря.

Потрібно враховувати, що калорійність піци з сиром буде вище, однак, з ним піца виходить особливо смачною. Сир присутній практично в будь-який піці. Головна вимога до нього, щоб він добре плавився при термічній обробці і виходив тягучим.

У італійців є навіть рецепт піци, куди крім сиру не входить більше нічого.

Це дуже смачна страва, але калорійність піци з сиром вийде, звичайно, більш високою, ніж, якщо використовувати в ній тільки один вид сиру, оскільки цей продукт є досить калорійним.

Частим інгредієнтом, використовуваним для приготування піци, є також гриби. З огляду на, що гриби не відносяться до продуктів з високою калорійністю, вони не сильно збільшують калорійність піци з грибами. Наприклад, сирі шампіньйони, які додають в піцу, містять всього 20 ккал на 100 г.

Для приготування піци їх потрібно зовсім не багато. Якби в начинку для піци входили тільки гриби і томатний соус, то калорійність піци з грибами була б відносно невисокою. Вона була б однозначно нижче, ніж калорійність піци з сиром.

Однак на калорійність піци з грибами впливатимуть і інші продукти, що входять до складу піци.

Таким чином, однозначно сказати, яка калорійність піци, досить складно. Однак якщо прагнути до того, щоб готувати цю страву відповідно до італійських традиціями, то можна бути впевненим в тому, що калорійність піци не стане проблемою. Доказом цього є мільйони італійців, які вживають піцу так часто, як це навряд чи робить ще який-небудь інший народ у світі.

Скільки калорій в піці – Красуням

Скільки калорій в піці, залежить від її розмірів і інгредієнтів, які були використані при приготуванні традиційної страви італійської кухні.

Виробники готують великі, середні і маленькі відкриті коржі з різною начинкою. Перед вживанням її розрізають на порції. Виробники стверджують, що маленька піца, що має діаметр 25 см, важить 400 г і розрізається на 4 шматки. Середня відкрита коржик з діаметром 30 см має вагу 600 г, і її розрізають на 6 шматків. Велика коржик 35 см має вагу 800 г і ділиться на 8 шматків.

Порада! Любителям піци легко дізнатися, скільки калорій в 1 шматку піци, тому що на коробці виробник часто вказує калорійність готового продукту, енергетична цінність якого становить від 160 до 270 Ккал.

Така кількість енергетичних одиниць дозволяє перекусити смачним шматочком в компанії друзів і не турбуватися за стан фігури. Головною умовою при цьому є вміння відмовитися від другого шматка.

Велика коржик піци 35 см має вагу 800 г і ділиться на 8 шматків

Що впливає на енергетичну цінність

Відкрита коржик готується за традиційними рецептами.

Виробник використовує вивірені роками технології приготування і має затверджені документально разові дози продуктів, які повинні бути присутніми у складі готового виробу.

Це дає можливість готувати стандартні порції і укладати на них однакова кількість інгредієнтів. Такий підхід до справи дозволяє точно заявляти про те, скільки калорій в замовленої піци.

Калорійність може змінитися, якщо виробник поміняє традиційні складові піци на схожі продукти, але сильно відрізняються за енергетичною цінністю. Так, заміна сиру моцарела, що має в 100 г 280 Ккал, Чеддером з 402 Ккал може сильно змінити поживність шматочка ласощів.

Слід уважно вивчати прикладений маленький шматочок паперу з даними про продукт, який наклеюють на кожну коробку сумлінні виробники.

Важливо! Підраховуючи, скільки калорій в піці, потрібно враховувати, що найбільше калорій має корж, який виготовляють з дріжджового тіста.

Сир Моцарелла має калорійність меншу, ніж у сиру Чеддер

У ньому налічується до 250 ккал на кожні 100 м Решта інгредієнти можуть мати різну енергетичну цінність, але вона не може бути високою через мінімальної ваги продуктів, розкладених поверх коржі.

Особливості енергетичної цінності у різних найменувань

Виробники готують на замовлення близько 12 видів піц, і калорійність у всіх різна. Якщо коржик у всіх піц, виготовлених на замовлення, має однакову енергетичну цінність, то начинка буде відрізнятися.

Скільки калорій в піці з ковбасою, залежить від жирності готового виробу і використаних в ковбасі сорти і виду м’яса.

Куряче м’ясо, баранина, свинина і яловичина мають різну енергетичну цінність, і від цього залежать всі показники харчової цінності готового виробу.

Пташине м’ясо має низькі показники, і ця обставина потрібно враховувати, вважаючи, скільки калорій в піці з куркою. Зазвичай у таких піц цифра не перевищує 210 Ккал.

Ковбасні вироби містять кілька видів м’яса, в них додаються різні спеції, і від цього енергетична цінність ковбасних виробів відрізняються від натурального продукту в більшу сторону.

Ковбаса в начинці додає готовому продукту до 600 калорій. Скільки калорій буде в шматку піци, вважають і вказують на листівці виробники, але в середньому ця цифра дорівнює 255 ккал.

Ковбаса в начинці піци додає готовому продукту до 600 калорій

Вважаючи, скільки калорій в піці Маргарита, потрібно враховувати, що в ній використовуються малокалорійні інгредієнти. Крім тесту в неї входять:

• сир моцарела;
• масло оливкове;
• помідори;
• томатна паста;
• листочки зеленого базиліка для додання аромату.

Енергетична цінність одного шматочка такої відкритої коржі буде 208 Ккал.

Підраховуючи, скільки калорій в піці пепероні, слід враховувати, що це блюдо містить в своєму складі жирні сорти м’яса, присмачені гострою приправою з часнику і перцю. Виробники можуть замінити в ній жирну свинину на пісну суміш яловичини і птиці. Вважається, що шматочок піци пепероні має близько 270 Ккал.

Всі цифри приблизні, тому що будь-яка вільність кухаря може значно змінити цифри в меншу або більшу сторону.

Особливості домашнього приготування

Зміни в традиційному складі інгредієнтів часто спостерігаються під час самостійного приготування відкритих коржів з начинкою. Щоб порахувати, скільки калорій буде в домашній піці, потрібно буде визначити вагу і калорійність кожного використовуваного продукту окремо. Найчастіше вдома для приготування використовуються:

• борошно пшеничне;
• кефір;
• рослинна олія;
• помідори;
• смажені гриби;
• яйце;
• зелень;
• ковбасні вироби;
• шматочки м’яса птиці.

У складі вегетаріанської піци тільки овочі і гриби, вона має найменшу енергетичну цінність

Вегетаріанська піца, яка містить в своєму складі тільки овочі і гриби, має найменшу енергетичну цінність. Підраховуючи, скільки є калорій в піці з грибами, потрібно враховувати, що рослинна їжа має низьку енергетичну цінність, і шматочок піци буде близько 165 Ккал.

Відкрита коржик, яка містить ковбасу, може мати до 350 енергетичних одиниць в одному шматку. Все буде залежати від товщини коржа, кількості сиру і ковбаси і їх індивідуальних показників харчової цінності.

Застосування знань, отриманих в початковій школі, допоможуть з’ясувати, скільки знаходиться калорій в піці, виготовленої самостійно.

Чим шкідливе це блюдо

Вивчення питання, скільки калорій в піці, призводить до висновку, що це блюдо італійської кухні не завдає шкоди фігурі, якщо їм не зловживати.

Багато хто після цього цікавляться, чому піцу не рекомендують до щоденного споживання. Італійці це національне блюдо вживають регулярно, і це не відбивається на їх фігурах.

Вся справа в сучасних харчових добавках і консерванти, які відносять до небажаних компонентів щоденного меню людини.

Соуси і ковбаси, які використовуються для приготування цього улюбленого багатьма страви, в своєму складі мають велику кількість шкідливих для людського організму барвників, хімічних речовин, що пригнічують ріст бактерій і грибів.

Багато харчових добавок є патогенними агентами, що викликають сильні алергічні реакції. Накопичуючись в організмі, вони можуть стати причиною онкологічного процесу.

Тому приготована на замовлення піца не може розглядатися як елемент здорового харчування, незважаючи на свою калорійність.

Соуси і ковбаси для піци в своєму складі мають велику кількість шкідливих для людського організму барвників і хімічних речовин

Порада! Піца, приготовлена від початку до кінця в домашніх умовах, що містить прості натуральні продукти, цілком може увійти в раціон людини, що прагне урізноманітнити своє меню.

У відкриту корж рекомендується покласти такі продукти, як:

• куряче м’ясо;
• яйце;
• сир;
• паприку;
• пряні трави;
• помідори.

Тоді калорійність цієї страви не перевищуватиме 200 Ккал, і така піца не принесе шкоди здоров’ю. Для зниження калорійності коржі можна робити тісто на кефірі, додавши в нього для пишності соду.

Це дозволить знизити енергетичну цінність основи для піци до 200 Ккал.

Вегетаріанські начинки матимуть низький енергетичний коефіцієнт, і це дозволить створити індивідуальний рецепт дієтичного смачного і корисного страви, який дозволить урізноманітнити сумну дієту.

Скільки калорій в піці – Косметолог онлайн

Незважаючи на те, що піца має італійське коріння, таке частування готують у багатьох країнах світу і не тільки в ресторанах. Багато господині вже освоїли цю науку і іноді балують своїх домочадців цією стравою. Рецептів приготування піци і її видів існує величезна кількість. Скуштувавши піцу, ми отримуємо гастрономічне задоволення. А як щодо користі? У сьогоднішній статті пропонуємо обговорити, скільки калорій в шматку піци.

Скільки калорій в 1 шматку піци?

У кожного поціновувача італійської піци є своє улюблене частування. З тоненьким тістом відмінно поєднуються різноманітні продукти, починаючи від овочів і морепродуктів і закінчуючи м’ясом, грибочками і копченостями.

Але не тільки від добавок залежить калорійність піци. Важливу роль відіграє тип тесту. Повірте, справжні італійські кулінари готують певну піцу з окремого сорту тесту.

Таким чином, харчова цінність тесту з розрахунку на 100 грамів продукту може варіюватися від 203 до 377 кілокалорій.

Тепер прийшов час поговорити про добавках. Одним з найпопулярніших видів піци вважається «Маргарита». Як ви думаєте, скільки калорій в шматку піци «Маргарита»? Давайте розрахуємо. У стограмовій порції налічується орієнтовно 250 кілокалорій.

Кулінарні профі стверджують, що середня маса одного шматка, за стандартом, варіюється від 250 до 300 г. Відповідно, харчова цінність одного шматочка становитиме від 625 до 750 кілокалорій. Гурмани і любителі такого блюда зараз, мабуть, шоковані.

Ідемо далі. І наступна станція нашого захоплюючої подорожі – сирна піца. Скільки калорій в шматку піци «4 сиру»? Приблизно 350 кілокалорій з розрахунку на 100 г продукту. Визначити харчову цінність одного стандартного шматка нескладно. Цей показник буде коливатися від 875 до 1050 кілокалорій.

Господарочкам, які в домашніх умовах готують таке частування, цікаво, скільки калорій в шматку піци з шинкою. Є ще один нагальне питання – скільки калорій в шматку піци з ковбасою? Харчова цінність італійського частування з ковбасними продуктами і копченостями буде залежати безпосередньо від калорійності таких добавок, їх кількості. Але якщо взяти стограмову порцію, то її енергетична цінність буде варіюватися в межах 250-400 кілокалорій.

На замітку! У піці харчова цінність сиру твердих сортів буде збільшуватися вдвічі. Під впливом підвищеної температури сир розплавиться і перетвориться в апетитну тягучу корочку. Разом з цим кількість вуглеводів зросте.

Є піцу і не товстіти – це реально!

Як тільки людина починає харчуватися правильно, виключно здоровою і низькокалорійної їжею, піці немає місця в раціоні. Але часом так хочеться покуштувати щось таке, що задовольнить гастрономічні потреби.

Можна з’їсти пару скибочок піци, але тільки не зловживати. Не варто забувати про високу калорійність цього італійського страви. До речі, з’їдену піцу необхідно враховувати при підрахунку добової калорійності раціону. А щоб не погладшати, слід дотримуватися простих правил.

Основні правила:

• щодня харчуватися такими частуваннями небажано;
• віддавайте перевагу піці з морепродуктами або овочами;
• від солодкої піци з шоколадом і сиропами краще утриматися, оскільки таке частування має найвищу харчову цінність;
• для приготування в домашніх умовах краще використовувати тісто без додавання дріжджів;
• ковбасні вироби і копченості можна замінити відвареної курячої грудинкою.

Важливо не переїдати. Якщо ви з’їли пару шматочків піци, які не корите себе за це. Заняття в тренажерному залі, піші прогулянки допоможуть вам швидко витратити отриману енергію і запобігти появі зайвих кілограмів і сантиметрів на талії.

«Правильна» піца

Як ви думаєте, чи може піца бути низькокалорійної? Якщо приготувати її з продуктів з низькою харчовою цінністю, то у вас вийде неймовірно смачне, корисне блюдо, яке ви зможете з’їсти без найменшої шкоди для фігури. Швидше записуйте рецепт. Його особливість в тому, що тісто ми використовувати не будемо. Основа буде набагато смачніше і оригінальніше.

Інгредієнти:

• куряча грудинка свіжоморожена – 330 г;
• солодкий перчик болгарський – 60 г;
• свіжі помідори – 0,3 кг;
• пластівці вівсяні – 50 г;
• морквина – 50 г;
• яйце куряче добірне – одна штука;
• стручкова квасоля заморожена – 0,1 кг;
• сіль, суміш мелених перців;
• пекарський порошок – ¼ чайн. ложки;
• часник – пара зубчиків;
• гірчиця магазинна – дві чайн. ложки;
• йогурт натуральний – 40 мл;
• цибуля – 50 г;
• сир з концентрацією жиру в 10% – 150-200 г.

приготування:

1. Почнемо з підготовки основи для нашого правильного італійського частування. Як вже говорилося, буде вона незвичайною.
2. Давайте відразу підготуємо необхідні продукти. Курячу грудинку промиємо і обсушити серветками. Овочі також промиємо проточною водою.
3. У контейнер блендера або кухонного комбайна перекладаємо нарізану шматочками курячу грудинку. Додаємо вівсяні пластівці, сире куряче яйце, сіль, суміш мелених перців. Не забудемо про пекарському порошку.
4. Подрібнюємо ці компоненти. Вийде фарш.
5. Потім додаємо до нього нашатковану на тертці з дрібною перфорацією морквину.
6. Всі компоненти перемішуємо, щоб суміш придбала однорідну консистенцію. Перекладаємо в вогнетривку форму.
7. Відправляємо в духовку на третину години. Температуру встановлюємо на позначці в 180-190 °.
8. Візьмемо приблизно 200 г свіжих помідорів, видалимо з них шкірку і видавив сік. Для подрібнення можна скористатися блендером.
9. Додамо сюди натуральний йогурт, маленьку щіпку цукрового піску, магазинну гірчицю і подрібнений під пресом часник.
10. Збиваємо все ще раз. Виходить неймовірно смачний і ароматний соус.
11. Овочі ми подрібнити. Це буде начинка для нашої правильної піци.
12. Запечена корж дістаємо їх духової шафи. Як бачите, він став пишним.
13. Зверху покриваємо його приготованим томатним соусом.
14. Далі розподіляємо овочеві компоненти.
15. Залишилося посипати все зверху натертим сиром і знову відправити в духову шафу.
16. Запікаємо недовго, буквально чверть години. Трохи охолоджуємо і нарізаємо піцу порційними шматочками. Яскраве, ароматне і, головне, малокалорійне страва готова.

Скільки калорій в шматку піци пепероні. Скільки може бути калорій в піці? Начинки для піци з низькою калорійністю

Піца вважається одним з найпопулярніших страв у світі, так як її готують більш ніж в 150 країнах по всьому світу. Подібний факт недивний так як її можна приготувати практично з будь-якою начинкою, і вона завжди буде неймовірно смачною.

Але, є і зворотна сторона медалі – це її надмірна калорійність на 100 грам, що особливо критично буде для тих, хто стежить за своїм харчуванням для того щоб не набрати зайві кілограми.

У сьогоднішній статті буде детально розглянута калорійність піци з різними начинками, а також будуть дані поради про те, як можна себе побалувати, не боячись за збереження талії.

Чому ж піца настільки популярна?

Спочатку піца була придумана ще в Італії в ті часи, коли нижньому робітничого класу населення не було що їсти. Блюдо являло собою відкритий пиріг з товстого тесту з різною начинкою (як правило, туди додавали все більш-менш пов’язані між собою продукти).

Протягом довгого часу піца вважалася блюдом бідних. Але, все змінилося, коли дружина Наполеона завдяки випадку спробувала скибочку такого пирога і просто закохалася в його непередаваний смак. Саме з цього моменту і починається історія створення звичного нам піци з тонким тестом і достатком різної начинки.

На сьогоднішній день піцу готують в понад 150 країнах по всьому світу і можна знайти безліч її варіацій (в залежності від країни, де вона готується). Таким чином, з’явилася солодка, фруктова і навіть піца з морепродуктів. Зараз блюдо, можна зустріти в будь-якому Європейському кафе і ресторанчику, а ціна і доступність подібного пирога порадує багатьох.

Для гурманів стане справжнім шоком факт того, що всього в 100 грамах страви міститься більше 250 кілокалорій, тобто в середньому шматку піци (250-300 грам) зібрано 500 кілокалорій. Але, якщо змінити начинку, то все може зміниться в іншому напрямку.

Таким чином, якщо, приготувати страву з натуральних і дієтичних продуктів, то такий пиріг можна прирівняти до здорового харчування (запечене м’ясо, овочі, а також бездріжджове тісто).

Важливо знати! Ну а якщо, міркувати про калорійність, то починати слід безпосередньо з тіста і того, яким способом воно готується.

Для класичного італійського рецепту використовують тісто дріжджове, а готується воно не на сковороді, а запікається в спеціальних печах. Американські варіації страви відрізняються більшою пишністю, тому і калорійність піци в цьому випадку буде вище. Тільки основа дасть нам 250 кКал на 100 грам цієї страви, не рахуючи начинки. Домашня піца може готуватися деякими господинями на кефірному тесті.

Калорійність різних видів начинок

Після того як тісто готове, то в хід йде велика різноманітність начинок. Як правило, це велика кількість томатного соусу, сиру, овочів і м’яса. Окремо ці продукти можна вживати, але все разом і у великій кількості вони дуже калорійні, тому через піци і набирається зайва вага. Для того щоб більш детально побачити картину варто розглянути кожну начинку по-окремо.

сир

Це головний продукт, який використовується в даному блюді. 10-20 грамів сиру в день рекомендується навіть під час дієти. Але, його велика кількість і в розплавленому вигляді сильно шкодить талії. Найбільш калорійними вважаються саме сирні піци (наприклад, Маргарита).

м’ясо

Якщо, в страві використовуються шматочки відвареної курячої грудки, то воно не буде нести велике навантаження на травну систему. Але як правило, для того щоб відкритий пиріг вийшов смачніше і ситніше, в нього додають копчену ковбасу, бекон та інше.

Овочі

Здавалося б, що може бути невинне запечених овочів. У причепі, клітковину можна їсти практично в необмеженій кількості, але є один інгредієнт, який вимагає особливої ​​уваги – це гриби, так як вони здатні вбирати вологу і затримувати воду в організмі.

Калорійність найпопулярніших видів піци

Отже, саме від начинки залежить калорійність страви і тому кожен вид варто розглянути окремо:

Як бачите, очікувано самої калорійною виявилася солодка піца з-за великої кількості розтопленого шоколаду, а за нею не відстаючи, йде блюдо 4 сиру, яке має таку калорійністю через те, що при нагріванні сир збільшує свою насиченість вуглеводами в 2 рази (в залежно від температури плавлення).

Примітний той факт, що навіть гарячий сирний бутерброд, зроблений в мікрохвильовці, стає дуже калорійним.

Як правильно вживати піцу щоб не погладшати?

Для тих, хто постійно стежить за своїм харчуванням і фігурою існує кілька правил щодо вживання піци, яких варто дотримуватися:

Замовлення піци в ресторані

Якщо, мова йде про ресторанної їжі, то варто вибрати блюдо з мінімально калорійної начинкою і відповідно, з’їсти менше шматочків ніж зазвичай (1-2 скибочки буде цілком достатньо для того, щоб наситити організм).

Також варто зауважити, що часто до піци подається оливкова мало і спеції для поліпшення смаку, але їх не рекомендується вживати, так як вони в кілька разів збільшують калорійність і без цього не самого корисного страви.

Приготування в домашніх умовах

Безумовно, якщо, хочеться побалувати себе таким відкритим пирогом, то рекомендується приготувати його самостійно, так як є можливість повністю контролювати весь процес приготування.

Бездріжджове тісто, куряча грудка і багато свіжих овочів значно полегшать таке калорійне страви, і для фігури це не буде мати будь-яких фатальних наслідків.

Важливо знати! Ну а найголовніше правило вживання піци – це є її якомога рідше, так як вона досить складна для засвоєння організмом через достатку різної начинки.

Рецепти легкої дієтичної піци з мінімальним вмістом калорій

Наведемо вашій увазі кілька цікавих, а найголовніше смачних рецептів низькокалорійної піци, якої можна себе побалувати кілька разів на місяць.

5-ти хвилинка

Мабуть, це самий простий і швидкий рецепт приготування відкритого пирога, який робиться без тесту!

Необхідні інгредієнти:

• 2 курячих яйця;
• Куряча грудка – 150 грамів;
• Перець болгарський – 1 штука;
• Помідор черрі – 2 штуки;
• Гриби – 100 грамів;
• Сметана – 1 чайна ложка.

приготування:

1. В першу чергу необхідно відварити курячу грудку на протязі 20 хвилин і протушкувати гриби (5-ти хвилин буде достатньо).
2. Далі, необхідно приготувати яєчню, додаючи в неї сметану. На розігріту сковорідку при температурі в 180 градусів потрібно вилити збиті зі сметаною яйця і накрити кришкою на 2 хвилини.
3. Після закінчення заданого часу потрібно додати гриби, м’ясо і подрібнені овочі і накрити сковорідку кришкою ще на 3 хвилини. Після чого, можна насолоджуватися корисної піцою без тесту і дріжджів!

Важливо знати! Подібним стравою не варто ласувати щодня, так як воно насичено білками. Декілька разів на місяць на обід дозволено приготувати собі подібну яєчню.

дієтична піца

Блюдо також готується без тесту, так як воно і є головним постачальником калорій і саме тому є дієтичним.

Необхідні інгредієнти:

• Лаваш – 2 штуки;
• Сир твердий – 100 грамів;
• Часник – 1 зубчик;
• Куряча грудка – 100 грамів;
• Томат – 1 штука.

приготування:

1. Для початку необхідно приготувати курячу грудку проваривши її протягом 25 хвилин,
2. Поки готується м’ясо потрібно дуже дрібно подрібнити томати або перекрутити їх на м’ясорубці.
3. Далі, на заздалегідь підготовлений посуд викладається лаваш і змащується подрібненими або перекрученими томатами.
4. Потім, на лаваш додається курка, натертий на середній тертці сир і розчавлена ​​голівка часнику.
5. Страву можна з’їсти відразу або розігріти протягом 20 секунд в мікрохвильовій печі для того щоб розплавився сир.
6. Але слід пам’ятати головне правило – нагріте сир або сирний продукт збільшує свою калорійність майже в 2 рази.

Пісний рецепт овочевий низькокалорійної піци ви можете дізнатися в наступному відео:

Як бачите, піца – це не тільки смачне, а й калорійне блюдо, яким можна себе зрідка балувати, але в розумних межах. Ну а для тих, хто активно стежить за своєю фігурою і є прихильником правильного харчування є смачні рецепти низькокалорійного відкритого пирога без тесту.

Калорійність 1 шматка піци з ковбасою і сиром, домашньої

Італійська коржик з сиром і томатами, яку вже давно всі звикли називати піцою, є одним з найпопулярніших страв у світі.

В обідню перерву можна швидко перекусити шматочком піци. Увечері можна отримати задоволення від спілкування з друзями в піцерії. Для сімейного застілля піцу можна замовити з доставкою додому або приготувати в домашніх умовах.

Ця страва навряд чи коли-небудь зможе набриднути, адже варіантів приготування тіста для піци – маса. Що вже говорити про начинку – тут простір для ідей безмежний.

Найбільш калорійний варіант тесту – «американський». Пишний і м’який корж із дріжджового тіста навіть без начинки має калорійність близько 250 ккал на 100 грам продукту.

Спробуємо порахувати калорійність піци з найбільш часто зустрічаються начинками.

Ковбаса в вигляді начинки може додати готовому продукту від 300 до 600 калорій в залежності від виду ковбаси і від її жирності.

Енергетична цінність 100 грам піци з ковбасою і помідорами на дріжджовому тесті складе приблизно 255 ккал.

види тефтелей

Фрикадельки часто використовують як складової інгредієнт супів або основних страв. Рецепти тефтелей можна відшукати в національній кулінарної традиції багатьох світових держав. Різні види тефтелей смажать, варять, а також запікають і готують на пару. Найпопулярнішим способом подачі тефтелей до столу є блюдо під соусом. м’ясні тефтелі приправляють різними соусами, одна професіонали вважають найбільш вдалими овочевий або грибний соуси.

Види тефтелей залежать від складу інгредієнтів, які використовують в процесі приготування м’ясного виробу. Існує досить велике кількість варіацій приготування страви, тому до складу тефтелей можуть входити різні компоненти. Відповідно до, так званої, класичної рецептури до складу тефтелей входять наступні інгредієнти: м’ясний фарш, ріпчаста цибуля, курячі яйця, рис, а також попередньо розмочений у молоці хліб.

традиційні начинки

Значення має і начинка мучного вироби. При замовленні готового блюда або в домашній випічці варто продумати безпечний з позиції поживності склад.

любителям сиру

Складно уявити популярний фастфуд без золотистої скоринки. Сорт молочного продукту, його жирність – основні фактори, що впливають на енергетичну цінність. В основному показник коливається від 250 до 350 Ккал на 100 р Якщо сир застосовується в якості додаткової присипки – це не так страшно, хоча ситність підвищується.

Набагато гірша ситуація, коли він є основним компонентом. До складу відомого рецепта «4 сиру» входить:

• горгонзола;
• емментальскій сир;
• пармезан;
• моцарелла.

Звучить вишукано, пахне чарівно, смак дивовижний. Але в готовому вигляді поживність досягає 295 Ккал. Забагато для послідовників здорового харчування.

Ковбасні вироби – харчова бомба

Єдиної відповіді, яка калорійність піци при використанні в якості начинки ковбасних виробів, не існує. Кількість калорій варіюється з урахуванням виду і відсотка жирності. Чи буде це сирокопчений продукт, варено-копчений або просто варена ковбаса – шуканий показник щоразу змінюється. Найчастіше споживачам пропонують комбінований склад, а це знову нова цифра. В середньому орієнтуйтеся на показники від 300 до 400 Ккал.

Жирна їжа шкідлива не тільки прихильникам дієт. Зайве навантаження на підшлункову залозу не потрібна нікому. Тому перед вживанням «Пепероні» варто задуматися про наслідки. Висококалорійна начинка в поєднанні з термічною обробкою в печі – це серйозний удар травній системі. Скоротити шкоду допоможуть добавки у вигляді овочів і вибір без дріжджового тіста. Порівняйте поживність піци з різними начинками, де присутні продукти з м’ясокомбінату:

• корж без дріжджів, ковбаса з помідорами і зеленню – 240 Ккал;
• аналогічна начинка, але на здобної виноградному – 255 Ккал;
• присутність листкового тіста доводить шуканий показник до 450 Ккал.

Висновки для себе кожен зробить сам. Якщо відмовитися від ковбасних виробів немає сил, використовуйте в начинці один сорт, без солоних добавок у вигляді огірочків і маслин, додайте краще більше свіжих помідорів і зовсім небагато сиру.

Курка і гриби – смачно і низкокалорийно

Вегетаріанство хоч і популярно, але життя без м’яса нудна. Куряча грудка чудово наситить білком і при цьому не завдасть фігурі істотної шкоди. Природно, мова йде про відварному шматочку. Орієнтовний показник – 200-225 Ккал.

Ще більше користі в блюді з грибами. Печериці вважаються продуктом, енергетична цінність якого носить негативний показник. Тобто при поживності в 30 Ккал на 100 г, організму потрібно більше енергії на їх переробку. Калорійність такої піци зазвичай не перевищує 180 Ккал, її повноправно ставлять в категорію дієтичних страв. Але все залежить від добавок, майонез або товста сирна скоринка зведе всі зусилля нанівець.

Риба та морепродукти

Варіант фастфуду з дарами моря зустрічається не так часто, але згадати про нього не завадить. Коржик з креветками містить від 250 Ккал і вище, використання в начинці лосося доводить цифру до 450 Ккал. Знизити поживність допоможе найтонший корж, зроблений без застосування дріжджів.

склад тефтелей

Крім того, в фарш для тефтелькою додають сіль, спеції і приправи, а також зелень петрушки, кропу, кінзи і інші пряні трави. Калорійність тефтелей залежить від різновиду м’яса, яке було використано в процесі приготування кулінарного виробу. Однак, середній рівень калорійності тефтелей, приготованих у відповідності з класичними пропорціями становить 212 Ккал, які містяться в 100 грамах продукту.

Скільки калорій в шматку піци з різними начинками?

Незважаючи на те, що піца має італійське коріння, таке частування готують у багатьох країнах світу і не тільки в ресторанах. Багато господині вже освоїли цю науку і іноді балують своїх домочадців цією стравою. Рецептів приготування піци і її видів існує величезна кількість. Скуштувавши піцу, ми отримуємо гастрономічне задоволення. А як щодо користі? У сьогоднішній статті пропонуємо обговорити, скільки калорій в шматку піци.

Скільки калорій в піці з різного тіста і з популярними начинками

Піца – це вкрай популярне, поряд з пастою, блюдо італійської кухні, що представляє собою круглу корж, покриту начинкою, посипану сиром і запечену. З’явилася вона в XVI столітті, коли в країну було ввезено томати. Це просте і смачне блюдо полюбили і селяни, і королі.

Такі якості зумовили її поширення по всьому світу і поява неймовірного безлічі абсолютно різних рецептів. На жаль, калорійність піци, як і багатьох інших смачних страв, досить висока. Якщо ви в процесі схуднення, від улюблених ласощів краще відмовитися.

Якщо ж проблем з фігурою немає, їжте на здоров’я, головне – дотримуватися певних правил.

Тісто для піцци

Видів тесту, придатного для цієї страви, досить багато, а деякі мають по кілька варіантів приготування, і склад у них теж може помітно відрізнятися. Більшість з них містять масу вуглеводів, а іноді і жирів, як і будь-який борошняний виріб, що негативно відіб’ється на вазі. Але оскільки тісто становить основу піци, нікуди не дітися. Доведеться або відмовити собі в задоволенні скуштувати страву, або ж вибрати найменш псує фігуру.

Енергетична цінність тесту для піци

Вивчивши калорійність популярних рецептів тесту, ви зможете вибрати найбільш підходящий для приготування страви в домашніх умовах.

калорійність начинок

Існує безліч варіантів начинки. Все залежить від того, який рецепт обраний. Може не бути нічого, крім томатного соусу і сиру, або ж на виноградному виявиться змішання найрізноманітніших продуктів. Може бути і солодко, і гостро. Деякі варіанти начинки і порадують ваш шлунок, і не зіпсують фігуру.

Енергетичною цінністю інгредієнтів в кілокалорії на 100 грам

Сіль має нульову калорійність, а ось енергетична цінність перцю меленого або горошком становить близько 250 ккал на 100 грам.

калорійність сирів

Складно уявити собі піцу без сиру, який став традиційною частиною майже всіх рецептів італійського блюда, його своєрідною візитною карткою. Зазвичай використовуються види, що не володіють своїм різким смаком, але начинка піци «Чотири сиру» – виняток. Вона складається з моцарели, брі, Емменталя і пармезану. Втім, їх можна замінити і іншими – головне, щоб були присутні твердий, м’який, ароматний і блакитний сорти.

Порада від дієтолога Ірини Шиліної Здорове харчування несумісне зі строгими дієтичними обмеженнями, недоїданням і тривалим голодуванням. Нема чого прагнути до аномальної худорбі, позбавляючи себе їжі, яка приносить задоволення. Зверніть увагу на новітні методики по зниженню ваги.

Детальніше про здорову їжу ->

Багато видів сирів цілком можуть привести до накопичення зайвих кілограмів, оскільки містять величезну кількість жирів. Нижче наведені найбільш поширені з тих, що зазвичай використовують в піці:

• Моцарелла – 240 ккал на 100 грам продукту;
• Брі – 291;
• Емменталь – 380;
• Пармезан – 392;
• Камамбер – 291;
• Маскарпоне – 412;
• Фета – 290;
• Чеддер – 392;
• Рікотта – 174;
• Дор блю – 354 (дор блю a la crème – 265);
• Гауда – 356;
• Український – 363;
• Бринза – 260.

Моцарелла не дарма один з найпопулярніших видів сиру для піци. Його калорійність досить низька, а смакові якості нічим не поступаються багатьом іншим сортам.

Енергетична цінність 1 шматка піци

У ресторанах пропонується безліч різних варіантів страви, але в меню не завжди вказано їх повний склад, а тим більше калорійність. Наведена нижче інформація допоможе вам дізнатися, скільки калорій в одному шматку замовленої піци. Значення дані в ккал на 100 г.

• «Маргарита» – 208;
• «Пепероні» – 254;
• «Чотири сиру» – близько 290;
• «Гавайська» – 216;
• з шинкою і грибами – 244;
• з курячою грудкою, потрохами і овочами – 160;
• з ковбасою – близько 250;
• вегетаріанська овочева – 179;
• з трьома видами м’ясних копченостей – близько 300;
• з грибами, овочами і цибулею – до 218;
• з лососем – понад 400.

Хоча блюдо може бути і не дуже калорійним, не варто їсти багато піци – це принесе шкоду здоров’ю. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту дріжджове тісто не рекомендується. Томатна паста, яку часто використовують при приготуванні цієї страви, містить консерванти. Також блюдо багате жирами, а в самому тесті може бути цукор, що несе багато-багато вуглеводів.

Як є, щоб не поправитися

Ресторанні піци готуються за чіткими рецептами, більшість з них містять безліч жирів і вуглеводів, що погано позначається на стрункості фігури. Доведеться ретельно вибирати потрібний варіант в меню. Наприклад, ресторанна вегетаріанська або гавайська піци цілком підійдуть тим, хто хоче і смачно поїсти, і не поправитися.

Інший очевидний спосіб – самостійно готувати, адже тоді ви будете точно знати, що входить до складу і скільки калорій в піці, створеної вам. Можливо, ви навіть не вийдете за рамки дієти. Для приготування підійде духовка.

Стандартне дріжджове тісто можна замінити тестом на кефірі, а начинку легко підібрати смачну і нежирну. Наприклад, шинка з індички або курки багата білками, але містить дуже мало жирів і вуглеводів, а значить, низькокалорійна.

З усіх соусів для змазування тіста найкращим вибором буде самостійно приготований.

Піца готується шляхом запікання, тому не так шкідлива для здоров’я, як смажене. Сир містить кальцій, корисний для кісток, а томати, які є обов’язковим компонентом майже будь-якої піци, допомагають запобігти серцево-судинні та онкологічні захворювання. У пшениці, яка застосовується для приготування тіста, містяться корисні антиоксиданти.

Піца не настільки шкідлива, як дехто вважає. Вірно підібравши рецепт і дотримуючи міру, можна поласувати цим італійським блюдом без шкоди для фігури і здоров’я. Особливо якщо ви вирішили приготувати страву самостійно і використовували низькокалорійні інгредієнти.

Скільки калорій міститься в піці, і як знизити її калорійність

Скільки калорій в піці, залежить від її розмірів і інгредієнтів, які були використані при приготуванні традиційної страви італійської кухні.

Виробники готують великі, середні і маленькі відкриті коржі з різною начинкою. Перед вживанням її розрізають на порції. Виробники стверджують, що маленька піца, що має діаметр 25 см, важить 400 г і розрізається на 4 шматки. Середня відкрита коржик з діаметром 30 см має вагу 600 г, і її розрізають на 6 шматків. Велика коржик 35 см має вагу 800 г і ділиться на 8 шматків.

Порада! Любителям піци легко дізнатися, скільки калорій в 1 шматку піци, тому що на коробці виробник часто вказує калорійність готового продукту, енергетична цінність якого становить від 160 до 270 Ккал.

Така кількість енергетичних одиниць дозволяє перекусити смачним шматочком в компанії друзів і не турбуватися за стан фігури. Головною умовою при цьому є вміння відмовитися від другого шматка.

Велика коржик піци 35 см має вагу 800 г і ділиться на 8 шматків

Скільки калорій в піці?

Італійську страву «піца» з’явилося в нашому раціоні відносно недавно. Однак за цей час, завдяки високим смаковим якостям і різноманітності в рецептах, піца придбала величезну популярність.

Є безліч різноманітних варіантів цієї страви. Однак за будь-якою рецептом не була зроблена піца, вона завжди буде досить калорійною. Скільки калорій в піці, буде залежати від того, який вид тесту було взято за основу, і які продукти покладені в якості начинки.

Скільки калорій в шматку піци?

Для підрахунку, скільки калорій в шматку піци, необхідно врахувати в першу чергу, з якого тіста зроблений основа. Самою низькокалорійної є житнє і кефіру основа. Дріжджова основа має 244 ккал на 100 г, а листкова основа буде містити більше 450 ккал.

Наступним моментом, від якого залежить, скільки калорій буде в шматочку в піці, є начинка.

Справжня італійська піца складається з тонкого коржа і класичної начинки, в яку входять помідори, сир, овочі, гриби, морепродукти. У такій комплектації блюдо буде мати 236 ккал.

Однією з популярних видів піц є сирна. Її калорійність коливається від 250 до 350 одиниць. Варто враховувати при підрахунку калорій, що сир після нагрівання збільшує свою калорійність. Якщо блюдо має товсту сирну основу на коржі, то калорійність може досягти 350 одиниць. Крім цього сирні піци в кафе нерідко поєднують в собі кілька сортів сиру, приводячи до калорійності близько 300 одиниць.

Одним з низькокалорійних страв цієї серії є піца з грибами. Печериці, використовувані в такому блюді, мають низьку калорійність і не збільшують її при нагріванні. Навіть з добавкою сиру і зелені, грибна піца порадує низьким вмістом калорій і великою кількістю білка, який допоможе отримати насичення. Калорії в піці з грибами можуть зупинитися на показнику в 170 одиниць, що робить таке блюдо дієтичним.

Однією з найбільш калорійних є піца з ковбасою. Тут калорійність буде залежати від сорту і кількості ковбаси. Однак в будь-якому випадку рівень калорій подолає позначку в 400 одиниць.

Скільки калорій в домашній піці?

Зазвичай калорійність домашньої піци вище, ніж придбаної. Це пов’язано з тим, що коли ми готуємо самі для себе, то готові покласти за все і побільше. Багато хто робить комбіновану начинку, завдяки чому калорійність сильно збільшується.

Однак в домашніх умовах дуже просто можна зробити смачну і не дуже калорійну піцу. Для цього краще вибирати неслоеное тісто, а в якості начинки використовувати гриби, біле куряче м’ясо, зелень і овочі.

Скільки калорій в піці

Піца – одне з популярних і поширених страв італійської кухні. Вона являє собою круглий коржик з начинкою, присипану сиром і запечену в духовці.

Ірина Пегова шокувала всіх рецептом схуднення: “Скинула 27 кг і продовжую худнути, просто на ніч заварюю. “>>

Калорійність піци багато в чому залежить від інгредієнтів, з яких вона виготовлена. Тому при розрахунку енергетичної цінності на 100 грам продукту слід враховувати, яка обрана начинка і з чого складається тісто.

Основним джерелом калорій є коржик для піци. Її готують з дріжджового або листкового тіста. Навіть якщо підібрати начинку з овочів або фруктів, але на товстій дріжджовий основі, то калорійність страви все одно буде високою.

Існує безліч різноманітних начинок для піци: це можуть бути томати з сиром, м’ясо, морепродукти і т. Д. Калорійність і БЖУ страви відповідно залежать від обраних продуктів і соусів:

Калорійність на 100 грам, ккал

Ще одна складова піци – сир. Традиційно для її приготування використовується «Пармезан». Він має високу енергетичну цінність – 393 ккал на 100 грам.

Другим за популярністю видом сиру є «Моцарелла». Енергетична цінність – 280 ккал в 100 р На смак він менш солодкий, містить багато кальцію і білка, утворює хрустку скоринку.

Низькокалорійними начинками італійського блюда є овочі, фрукти або гриби. Вегетаріанський варіант піци може бути не тільки смачним і різноманітним (брокколі, морква, перець, помідори, кабачки), але і мати порівняно невелику калорійність – в межах 180 кілокалорій на 100 г.

Невисокою калорійністю відрізняється і піца з грибами. На відміну від м’ясних начинок, печериці та гливи мають маленьку енергетичну цінність – всього 170-180 ккал в 100 р Схуднути на такій піці не вийде, але і набрати зайві кілограми теж.

Класичні рецепти італійського блюда включають в себе м’ясні та ковбасні вироби, які мають високу енергетичну цінність. Нижче наведена таблиця найбільш популярних начинок і їх КБЖУ:

на тонкому тесті ( “Папа Джонс”)

на замороженому коржі ( “Домінос”)

Один шматок піци важить приблизно 150 грам. Точно розрахувати вагу не можна, так як це безпосередньо залежить від розміру піци і складу начинки.

Щоб італійське блюдо вийшло смачним і низькокалорійним, необхідно готувати його в домашніх умовах. При цьому слід дотримуватися наступних рекомендацій:

1. 1. В якості основи віддати перевагу дріжджове тісто в тонкому шарі. Дріжджі можна замінити на соду або кефір, а борошно вибирати твердих сортів.
2. 2. Віддати перевагу сиру «Моцарелла» – він відрізняється легкою засвоюваністю.
3. 3. Замість кетчупу і майонезу іспользоватьтоматную пасту.

Для зниження калорійності відмінно підійде вегетаріанський варіант піци, начинка якої складається з помідорів і сиру або інших овочів.

Піца є висококалорійним продуктом, енергетична цінність якого варіюється в межах 250-300 кілокалорій.

Для того щоб контролювати зміст КБЖУ, переважно готувати її вдома. Це дозволить вибрати менш калорійні інгредієнти, які не зашкодять фігурі.

І трохи про секрети

Історія однієї з наших читачок Інги Єрьоміної:

Особливо пригнічує мене моя вага, в свої 41 важила я як 3 сумоїста разом узяті, а саме 92кг. Як прибрати зайву вагу повністю? Як впоратися впоратися з перебудовою гормонального фону і ожирінням? Але ж ніщо так не спотворює або молодить людину, як його фігура.

Але що зробити, щоб схуднути? Операція лазерна ліпосакція? Дізнавалася – не менш 5 тисяч доларів. Апаратні процедури – LPG-масаж, кавітація, RF-ліфтинг, міостимуляція? Трохи доступніше – курс коштує від 80 тисяч гривень з консультантом дієтологом. Можна звичайно намагатися бігати на біговій доріжці, до нестями.

І коли на все це час знайти? Та й все одно дуже дорого. Особливо зараз. Тому для себе я вибрала інший спосіб.

Загальна улюблениця піца: яка її калорійність?

Піца – це вкрай популярне, поряд з пастою, блюдо італійської кухні, що представляє собою круглу корж, покриту начинкою, посипану сиром і запечену. З’явилася вона в XVI столітті, коли в країну було ввезено томати. Це просте і смачне блюдо полюбили і селяни, і королі.

Такі якості зумовили її поширення по всьому світу і поява неймовірного безлічі абсолютно різних рецептів. На жаль, калорійність піци, як і багатьох інших смачних страв, досить висока. Якщо ви в процесі схуднення, від улюблених ласощів краще відмовитися.

Якщо ж проблем з фігурою немає, їжте на здоров’я, головне – дотримуватися певних правил.

Енергетична цінність 1 шматка піци

У ресторанах пропонується безліч різних варіантів страви, але в меню не завжди вказано їх повний склад, а тим більше калорійність. Наведена нижче інформація допоможе вам дізнатися, скільки калорій в одному шматку замовленої піци. Значення дані в ккал на 100 г.

• «Маргарита» – 208;
• «Пепероні» – 254;
• «Чотири сиру» – близько 290;
• «Гавайська» – 216;
• з шинкою і грибами – 244;
• з курячою грудкою, потрохами і овочами – 160;
• з ковбасою – близько 250;
• вегетаріанська овочева – 179;
• з трьома видами м’ясних копченостей – близько 300;
• з грибами, овочами і цибулею – до 218;
• з лососем – понад 400.

Хоча блюдо може бути і не дуже калорійним, не варто їсти багато піци – це принесе шкоду здоров’ю. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту дріжджове тісто не рекомендується. Томатна паста, яку часто використовують при приготуванні цієї страви, містить консерванти. Також блюдо багате жирами, а в самому тесті може бути цукор, що несе багато-багато вуглеводів.

Як є, щоб не поправитися

Ресторанні піци готуються за чіткими рецептами, більшість з них містять безліч жирів і вуглеводів, що погано позначається на стрункості фігури. Доведеться ретельно вибирати потрібний варіант в меню. Наприклад, ресторанна вегетаріанська або гавайська піци цілком підійдуть тим, хто хоче і смачно поїсти, і не поправитися.

Leave a Comment Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.