Це стільки калорій у Біг Мак

Чи знаєте ви, скільки калорій є в культовому McDonald’s Big Mac?

Біг-Макдональдс може бути улюбленим гамбургером в країні. Але скільки калорій має один з цих улюблених гамбургерів?

Знаменитий Біг Мак складається з двох яловичих котлеток, спеціального соусу, салату, сиру, солінь і цибулі – все це загорнуте в булочку з кунжутом. Фрі часто додають для приготування їжі, але гамбургер завжди був основним продуктом у меню Макдональдса. Винайдений у 1967 році, Big Mac майже не змінився з дня його першого продажу. Але скільки калорій у Big Mac?

Звичайно, всі ми знаємо, що фаст-фуд не найздоровіший. Поїздка в Макдональдс для більшості людей більше задоволення, ніж щотижня.

Є кілька низькокалорійних альтернатив, якщо ви хочете знайти більш здоровий перехід. Гамбургер, чизбургер, McChicken або Filet-O-Fish мають менший вміст калорій, ніж Біг Мак. І оскільки інші великі мережі швидкого харчування, такі як KFC, пропонують конкурентоспроможні веганські альтернативи, незабаром у Макдональдсі може бути навіть веганське меню.

Але ми ще не зовсім там, тому будемо дотримуватися улюбленого Big Mac, незважаючи на калорії.

Цікаво, що вміст калорій у Big Mac змінюється залежно від того, де ви його купуєте. Японія має найкалорійніший бургер, оскільки їхній Big Mac має 557 калорій, а потім США. Тоді як Чилі та Туреччина роблять свої Big Macs майже на 100 калорій менше. Ця різниця в калоріях може легко статися, оскільки Big Mac – це географічно локалізований продукт. Це означає, що конкретні інгредієнти в гамбургері будуть відрізнятися залежно від місця, а отже, будуть відрізнятися і за калоріями.

У Великобританії класичний гамбургер Big Mac складається з 508 калорій – з 25 г жиру, 43 г вуглеводів і 26 г білка.

Поєднайте його із середнім картоплею фрі (337 ккал) і звичайною кока-колою (170 ккал), щоб приготувати їжу Біг Мак, і ви споживете 1015 калорій. Це більше половини рекомендованого споживання калорій на день!

Скільки калорій у Grand Big Mac?

Хоча Big Mac є одним з найкалорійніших варіантів в меню, є один, який перевершує його.

У січні McDonald’s повернув Grand Big Mac лише на обмежений час (ви, мабуть, бачили рекламу на ТБ!). Цим гамбургером є Big Mac – але більший за розміром. Він містить на 233 калорії більше, ніж класичний, при 731 калорії на бургер, якщо додати бекон, він зросте до 781.

Біг Мак® на будь-який смак

Уяви свій улюблений Біг Мак® і помнож насолоду на два. Цілих чотири соковиті яловичі котлетки, свіжий салат, особливий соус та сир «Чедер». Подужаєш Дабл Біг Мак®?

Чікен Біг Мак®

Любиш курочку? Полюбиш і Чікен Біг Мак®. Адже в ньому ніжні курячі котлетки у хрумкій паніровці ідеально поєднуються зі свіжим салатом, спеціальним соусом, маринованими огірочками та сиром «Чедер». Чого чекаєш? Спробуй!

Їсти бургер і не товстіти: фанатка McDonald’s показала, як приготувати корисний Біг Мак

Так, 22-річна австралійка Джордан Коллінз довела, що харчуватися правильно можна, навіть якщо додати у своє меню бургери з м’ясом. Тренерка перетворила у корисний гамбургер головну страву у McDonald’s – Біг Мак. Дівчина викинула з нього усе зайве, замінила шкідливе на корисне і зробила бургер, який не зашкодить навіть після тривалого тренування в залі.

Тренерка показала, як зробити Біг Мак корисним / Фото menshealth

Основна ідея Джордан – мінімізація калорій шляхом заміни булочок, виключення солі і надмірної кількості спецій.

Схуднення не означає, що ви повинні відмовлятися від смачної їжі. Домашній Біг Мак – одна з моїх улюблених страв. Вона дуже корисна для здоров’я, і ви навіть не уявляєте, наскільки це смачно,
– зізналася Коллінз.

Як приготувати корисний Біг Мак: покроковий рецепт

1. Підготуйте необхідні інгредієнти – 50 грамів пекінської капусти і 30 грамів цибулі. Дрібно наріжте їх.
2. Візьміть 10 грамів сиру, а також зробіть соус з 10 грамів кетчупу і 5 грамів гірчиці.
3. Посмажте дві невеликі котлети з яловичини без солі. Коли м’ясо буде практично готове, посипте його підготовленим сиром.
4. Замініть висококалорійні булочки двома – трьома тортильями. Завантажте їх у тостер і приготуйте на найслабшому режимі.

Важливо замінити булочки, виключити сіль і надмірну кількість спецій / Фото колаж 24 канал

Як скласти бургер, щоб вийшло, як у McDonald’s

1. На найпершу булочку покладіть заздалегідь приготовлену цибулю, нарізану капусту і котлету.
2. Все полийте соусом.
3. Поверх першого ярусу покладіть ще одну тортилью, після чого повторіть послідовність інгредієнтів.

Якщо ви все зробили правильно, то у вас вийшов найкорисніший БігМак на світі. Домашня версія гамбургера містить 300 калорій, замість 500 від McDonald’s.

Послідовність інгредієнтів має значення / Фото колаж 24 канал