Норма вологості в квартирі. Як регулювати вологість у приміщенні

Яка норма вологості в квартирі? Більшість людей легко дадуть відповідь, яка повинна бути температура в житловому приміщенні, але питання про вологість поставить їх у глухий кут. І лише одиниці зможуть назвати правильні цифри. А між тим вологість – це один з основних показників рівня мікроклімату в будинку.

Норма вологості в квартирі

Вологість повітря в приміщенні вимірюється спеціальним приладом – гігрометром. Вони розрізняються по конструкції (цифровий, волосяний, бездротової) і діапазону вимірювань, але користуватися кожним з них дуже просто. У всякому разі, не складніше, ніж звичайним термометром.

Норма вологості залежить від типу приміщення. Наприклад, в пекарнях, в залах для бродіння, в пташниках, в холодних складах для зберігання продуктів вона становить 70-80%. У теплицях для вирощування тюльпанів вона може досягати 95%, і це вважається нормою. А ось для кімнат з комп’ютерами, телефонними вузлами і офісною технікою показники не повинні перевищувати 50%.

Норма вологості в квартирі також залежить від типу приміщення. У середньому, цифри коливаються в межах 40-60%. Згідно з санітарними правилами, у житлових кімнатах і в міжкімнатні коридорі оптимальна вологість в холодний період року повинна становити 30-45%. Допустимі показники для цих типів приміщень – до 60%.

У теплий період року оптимальна вологість у квартирі становить 30-60%. Допустима – до 65%. Однак у регіонах з підвищеною вологістю повітря (вище 75% на вулиці) допустимі показники підвищені до 75%.

У кухні, туалеті, ванній кімнаті, поєднаному санвузлі, у вестибюлі, на сходовій клітці і в коморі цей показник не нормується.

Різні показники і необхідність використання спеціальних приладів – все це може здатися занадто складними для звичайної людини. Тому, щоб дізнатися, підвищена або знижена вологість у квартирі, можна провести досвід зі склянкою. Беремо склянку або стопку (будь скляну посудину), наливаємо в нього воду, охолоджуємо до 3-4 ° С в холодильнику. Потім потрібно поставити посудину в кімнаті і поспостерігати:

стінки судини запотіли, а потім висохли за 5 хвилин – вологість знижена, повітря сухе;
через 5 хвилин стінки вологі – оптимальні показники;
через 5 хвилин по стінок посудини біжать струмки – висока вологість.

Ось так можна легко дізнатися мікроклімат в приміщенні, але для чистоти експерименту стакан необхідно ставити подалі від нагрівальних приладів.

Чим шкідлива підвищена вологість

Підвищена вологість – це запітнілі вікна, сохне по кілька днів білизна, одяг з неприємним пліснявим запахом, грибки та пліснява. Тільки ці фактори роблять будинок малопридатним для проживання.

А ще варто додати, що подібний мікроклімат не дуже добре впливає на здоров’я людини: спори грибів при
попаданні на їжу можуть викликати отруєння та алергію, порушуються теплообмінні процеси, підвищується ризик розвитку інфекції. Людина, що проживає в будинку з підвищеною вологістю, хворіє частіше і довше.
Як впливає на організм людини низька вологість

Низька вологість також викликає ряд проблем. Посилюється інтенсивність випаровування з усього, що містить воду: з шкіри людини, з рослин. Останні сохнуть, а шкіра втрачає еластичність і старіє. Пересихає слизова носа, а значить, виникає ризик появи нежиті та ГРЗ. Страждають органи дихання, особливо у астматиків та алергіків.

Норма вологості в квартирі – це не абстрактне поняття. Це реальні цифри, які дозволяють зрозуміти, наскільки безпечний мікроклімат в приміщенні. І якщо вологість повітря сильно знижена або підвищена, необхідно домогтися того, щоб вона відповідала нормальних показників.

Способи зменшення вологості

Існує два основні методи осушення повітря:

Знайти і усунути причину високої вологості. Це може бути тимчасове збільшення показників через готування, прийому душу або сушіння речей, дефіцит сонячного світла, відсутність нормальної вентиляції, герметичні вікна з ПВХ і т. Д. До кожної причини можна підібрати спосіб її усунення: зробити хорошу вентиляцію, частіше провітрювати кімнати , наростити батареї і т. п.
Примусове осушення за допомогою спеціальних осушувачів, хімічних препаратів, абсорбуючих вологу, і кліматичних установок.

В ідеалі, потрібно користуватися тільки першим способом, однак якщо це неможливо зробити або пов’язане з серйозними фінансовими витратами, то можна застосовувати другий.
Методи збільшення вологості

Найчастіше сухе повітря в приміщенні утворюється в зимовий період, коли інтенсивно працюють нагрівальні прилади, а приміщення провітрюються злочинно рідко. Однак і від цієї проблеми можна позбутися. Норма вологості в квартирі при сухому повітрі досягається за рахунок наступних заходів:

-Наявність в кімнаті акваріума або декоративного фонтану.
-Присутність великої кількості рослин.
-Установка побутового зволожувача.
-Зниження частоти користування якими побутовими приладами, особливо нагрівальними.
-Часті провітрювання.

Оптимальна вологість у квартирі – це запорука збереження вашого здоров’я і забезпечення потрібного рівня комфорту в будинку. А на здоров’ї економити не варто. Тому намагайтеся підтримувати нормальні показники вологості, нехай навіть і примусовим шляхом.

Яка температура і вологість повинна бути в кімнаті новонародженого

Облаштувати дитячу кімнату або хоча б куточок з дитячим ліжечком для новонародженого намагаються багато мами і тата. Але часто, продумуючи інтер ‘єр дитячої, забувають про найголовніше – про те, що в перші місяці життя малюк буде багато спати, і в першу чергу варто подбати про його хороший сон. Як це зробити?

Зміст матеріалу

Як облаштувати дитячу кімнату, щоб малюк повноцінно висипався?

Радить Ксенія Антипова, автор і керівник проекту “” Спи, малюк “”:

Умови сну – найпростіший інструмент, який допомагає краще і якісніше спати дітям і дорослим. Що мається на увазі?

Темрява. Світло руйнує гормон сну мелатонін, тому для швидкого засипання і якісного денного і нічного сну важливо максимально затемнити кімнату. Обов ‘язково використовуйте в дитячій кімнаті блекаут штори зі спеціальної тканини, що не пропускають денне світло. Особливо активним, цікавим дітям такі штори суттєво покращують денний сон, засипання ввечері, коли ще світло, і допомагають подолати ранні ранкові пробудження.

Вночі бажано не вмикати яскраве світло при пробудженнях малюка. За потреби використовуйте тьмяний нічник, щоб орієнтуватися в просторі. Для малюків постарше важливо передбачити в кімнаті нічник, який вони можуть включити самі, якщо потрібно в туалет, пити або просто стало страшно.

Тиша. У будь-якому будинку завжди є якийсь фоновий шум – побутові звуки, шум вулиці, шум сусідів, старші діти. Зовнішні звуки, які голосніше “” фону “” на 10-12 дБ, заважають мозку заснути і можуть перешкоджати переходу до повільного глибокого сну. Крім того, звуки можуть просто розбудити вашого кроху, коли він буде перебувати в стадії легкого сну або в проміжному стані між циклами сну.

Один з методів маскування зовнішніх звуків – це застосування “” білого шуму “”. “” Білий шум “” – монотонний безперервний шум, який ніби “” піднімає “” рівень фонових звуків навколо. Сторонні звуки на цьому тлі вже не здаються такими гучними і різкими.

Розмістіть пристрій, що відтворює “білий шум” “неподалік від ліжечка малюка. Є кілька варіантів пристроїв – від спеціалізованих кондиціонерів до іграшок з вбудованим “” білим шумом “”.

Температура. Перегрів небезпечний для дітей, а надто низька температура в спальні може викликати дискомфорт і будити малюка, особливо в ранкові години, коли частка поверхневого сну вища.

Щоб перевірити, чи не замерз малюк, помацайте шию. Холодний ніс, ручки і ніжки – не показник того, що дитина мерзне.

Використання ковдри – небезпечно і в той же час непрактично. Дітки до року можуть сховатися з головою ковдрою і так спровокувати ризик задухи. Діти старші часто скидають ковдру. Безпечною заміною ковдри стане спальний мішок по сезону.

Вологість. Рекомендована вологість у спальні 40-60%. Занадто сухе повітря провокує пересихання слизових і спрагу, що веде до пробуджень.

Атмосфера в кімнаті. Часто кімната, де малюк спить, і кімната, де малюк грає і активно пильнує – це одна і та ж кімната. Дітям до 2-3 місяців умови сну неважливі – вони легко засипають в будь-якій обстановці. Але чим старше малюк, тим пильнувати для нього цікавіше і тим нудніше спати.

Якщо дозволяє простір, добре б виділити в дитячій кімнаті зону для сну:

• підібрати неяскравий і м ‘який колір стін;
• прибрати з ліжечка і поля зору дитини всі стимулюючі іграшки;
• підібрати нейтральний колір постільного приладдя.

Яка температура і вологість потрібна в кімнаті новонародженого

Розповідає Тетяна Семеничева, лікар-педіатр, імунолог-алерголог, головний лікар Дитячих клінік МЕДСІ на Пироговській і в Благовіщенському провулку:

Тут не може бути загальних рекомендацій, тому що всі ми живемо в різних кліматичних поясах, навіть різних мікрорайонах міста, в різному за структурою житлі, використовуємо різні види опалення.

Тим не менш, є ряд норм і правил, яких треба дотримуватися, щоб створити оптимально комфортні умови в кімнаті для новонародженого. Це температура і вологість повітря. Тому дві обов ‘язкові речі, які насамперед варто встановити в кімнаті новонародженого – це термометр і гігрометр.

Пам ‘ятайте, температура для нічного і денного перебування в кімнаті різниться. Для хорошого сну дитини температура повинна бути не більше 20-22 градусів. Температура в період пильнування – 23-25 градусів.

Також треба розуміти, що вже починаючи з 23 градусів повітря активно випаровується і стає сухим. Тому в кімнаті новонародженого, а також дітей з атопічною (схильною до сухості) шкірою повинен обов ‘язково бути встановлений зволожувач повітря.

Ще один важливий момент – провітрювання, воно дозволяє не тільки знизити температуру, але і провести певну конвекцію повітря в приміщенні, очистити його від побутового пилу (особливо якщо в кімнаті багато книг і м ‘яких іграшок).

Однак всі ці показники умовні, і потрібну температуру повітря, вологість і частоту провітрювань може підібрати тільки лікар, з урахуванням індивідуальних особливостей малюка. Наприклад, для недоношеної дитини температура в 20 градусів – це мало і викличе переохолодження.

Але і перегрів такі діти погано переносять – у них тут же може піднятися температура. Дуже часто в таких випадках мами думають, що дитина захворіла, а насправді треба було просто провітрити вчасно кімнату. Діти дуже чутливі до перепадів температури, оскільки на відміну від дорослих не вміють ще контролювати свій власний теплообмін.

Зонування дитячої кімнати

Створюючи інтер ‘єр дитячої, важливо розуміти, що простір буде змінюватися разом з дитиною. Тому варто приділити особливу увагу плануванню кімнати для новонародженого. Якщо зробити все правильно, то в майбутньому без зайвого клопоту ви переобладнуєте її в кімнату для дошкільнята, школяра і навіть підлітка.

У першу чергу треба визначитися із зонуванням кімнати – вибрати місце:

• де дитина буде спати,
• де будуть зберігатися його речі та іграшки,
• де малюк буде грати і займатися.

Предмети обстановки з плином часу можуть змінюватися, але концепція зонування цілком може зберегтися на довгі роки.

Зона для сну. Я вважаю, що у дитини з народження має бути свій окремий ліжечко. Звичайно він може засипати поруч з мамою в перші місяці життя, особливо якщо його щось турбує або він погано себе почуває – тепло і запах мами, її присутність поруч заспокоюють малюка. Та й самим мамам дуже хочеться полежати в обійму зі своєю крихтою, особливо якщо мама змушена багато працювати і спільним сном прагне компенсувати брак контакту.

Однак при постійній практиці це може увійти у звичку, і малюк перестане засипати самостійно. Та й тата, як правило не в захваті від такого, хоч і приємного, але тривалого “” сусідства “”. Тому краще, щоб у малюка вже з перших днів його життя було своє місце для сну, куди його можна перекласти, якщо навіть він заснув разом з батьками.

Де краще встановити ліжечко? Тут рекомендація цілком очевидна – подалі від протягів і шуму. Тобто не під вікном і не біля вхідних дверей до кімнати.

Зона для зберігання. Що потрібно новонародженому малюку? Тонни памперсів, повзунки і засоби для догляду. На щастя, все це дуже маленького розміру і не вимагає великої гардеробної. Зі свого досвіду можу сказати, що до року, для зберігання одягу дитини підійде один, максимум два комоди з 3-4 ящиками. На комоді зручно розмістити пеленальний столик.

Малюк росте, і у нього з ‘являються речі, яким потрібні вішалки. Замінюємо один комод на невелику шафу шириною 90-120 см. А коли знадобиться стелаж з полицями для книг і ящиками для іграшок – прощаємося з другим комодом. При цьому нам не треба змінювати зонування і придумувати, куди все це ставити.

Додаткове спальне місце. Якщо дозволяє площа дитячої, я завжди рекомендую поставити в кімнаті додаткове спальне місце – невеликий диванчик або кушетку. Це дуже зручно у випадку, якщо малюк прихворів: щоб не укладати його в загальній спальні і не турбувати чоловіка, ви залишаєтеся ночувати з дитиною в дитячій.

Облаштувати додаткове спальне місце можна в майбутній зоні для ігор. Вдень ліжко або диван можна укрити покривалом або пледом і додати красивих подушок. Тут у звичайний час батьки можуть посидіти і погратися з дитиною.

Підвищена вологість повітря. Якої шкоди завдає?

Комфортне перебування в кімнаті людини визначає, перш за все, вологість. Для гарного самопочуття досить показників 45-65%. Понад 70% – вологе повітря в квартирі, яке негативно впливає не тільки не мешканців будинку, але також на меблі і конструкції.

Волога вище норми створює ідеальні умови для розмноження різних бактерій, грибків, цвілі. Дані мікроорганізми викидають в повітря величезну кількість спор, які потрапляють в дихальну систему людини. У підсумку: постійні хвороби і погане самопочуття мешканців вашого житла.

До чого призводить підвищена вологість?

Навіть якщо на ваші стінах поки тільки невеликі патьоки, чорні точки – вже пора «бити на сполох». Експерти довели, що шкідливі бактерії розмножуються протягом 24-28 годин після появи.

Волога призводить до утворення та поширення :

● Бактерій – колонії цих мікроорганізмів живуть на штукатурці, паркеті, плитах. Антибактеріальні засоби найчастіше не справляються з усім обсягом паразитів, не до кінця знищуючи їх.

● Цвілі – призводить до розвитку і загострення респіраторних та алергічних захворювань. Цвіль часто «винуватець» слабкого здоров’я і частого поганого самопочуття як дорослих, так і дітей.

Ще один «шкідник» – це вогкість. Через її присутність в будинку загострюються сезонні хвороби, а також алергія і ГРВІ. Сире приміщення – ідеальне для розвитку інфекційних захворювань. Першими від аномальної вологи страждають юні мешканці – діти.

Вплив підвищеної вологості на дітей

Це один з основних факторів, який суттєво впливає на здоров’я малюків або школярів. Нормальна вологість повітря в квартирі для дитини (від новонародженого до підлітка) – 40-60%.

Надлишок може привести до таких серйозних проблем зі здоров’ям як:

● нежить, загальне нездужання;

Процеси аномального вологого повітря призводять до утворення вогкості і зменшення температури в житло, що особливо небажано в зимовий період і міжсезоння. Саме в цей час основновной проблемою є переохолодження малюків, яке незмінно призводить до регулярних застуд. При нормальних показниках вологи в кімнаті діти дихають без труднощів, відсутня нежить, швидке виліковується бронхіт і кашель.

Хто ще в зоні ризику?

Занадто вологе повітря протипоказаний:

● страждають від захворювань серцево-судинної системи;

● гіпертонікам, хворим на атеросклероз.

Підвищення норми вологи може привести до загострення недуг або утворення нових. Людині зазвичай важко зрозуміти причину цих хвороб, він проходить медикаментозне лікування, але по його закінченню симптоми повертаються знову. Підвищена вологість всередині приміщення – основна причина нездужань.

У людей, довгий час проживають в таких умовах, лікарі констатують непоправні зміни в органах дихання, які призводять до утворення астми і туберкульозу. Надлишкова волога – один з чинників, який призводить до нездужання, слабкості, постійної втоми.

Шкода теплого вологого повітря

Особливо гостро відчувається волога при високій температурі зовнішнього середовища. Небезпечну властивість вологого повітря – він змушує людину почувати себе розпаленим. Організм, в спробах охолодитися, виділяє піт. Але при аномальної вологості він не спрацьовує як «охолоджувач» шкіри, а навпаки весь організм продовжує нагріватися, що призводить до втрати води і корисних мікроелементів.

Висока температура і вологе повітря в кімнаті приводять до перегріву і зневоднення. Варто запам’ятати, що при підвищеній вологості в приміщенні – фізичні навантаження і тренування (якщо це, наприклад, спорт зал) заборонені. У зоні ризику можуть бути люди будь-якого віку, навіть молоді і фізично здорові.

Висока вологість в сукупності з підвищеною температурою в житловому приміщенні може привести до:

● непритомності і падіння артеріального тиску;

● втрати рідини і підвищення t тіла;

● млявості, сплутаність свідомості, дезорієнтації.

Вологе повітря по консистенції більш «щільний», ніж прохолодний або нормальний. Людина починає фізично відчувати як повітря буквально «прилипає» до тіла, викликаючи дискомфорт і перераховані вище негативні наслідки.

Шкода вологості для приміщення

Аномальна волога приносить «неприємності» не тільки домочадцям, але також інтер’єру. Чим вона вища, тим швидше розвиваються цвілеві грибки.

Від вологості з’являються:

● чорні точки на стелі і стінах, особливо в кутах;

● позеленіння на поверхні шпалер;

Підвищена вологість призводить до деформації паркету, «розбухання» дверей, які насилу закриваються / відкриваються. Навіть речі в шафі не “застраховані» від вогкості, яка призводить до їх псування, занепад. Будь-які дерев’яні конструкції уражаються грибками і бактеріями. Особливо цвіль «любить» картини, музичні інструменти. Від вогкості пропадають крупи і продукти на кухні.

Традиційно приміщеннями з високої вологості вважаються:

● кухня – під час приготування їжі;

● ванна – в процесі прийняття банних процедур;

● комора – через відсутність доступу сонячних променів;

● кімнати з акваріумами, безліччю кімнатних квітів;

● приміщення, в яких сушиться білизна;

● підвальні приміщення та горища.

В першу чергу цвіль і грибок вражають ванну кімнату. Тут тепло і волого – ідеальні умови для розвитку хвороботворних мікроорганізмів. Чорний наліт особливо помітний на кахлі, біля ванни і раковини. На кухні «під удар» потрапляють дошки для оброблення, хлібниця, холодильник. Небезпека полягає в тому, що мікроби легко потрапляють відразу в шлунково-кишковому тракті під час прийому їжі.

На практиці від вогкості і цвілі можуть постраждати будь-які кімнати (спальня, вітальня, коридор, дитяча). Особливо страждають від цього жителі перших поверхів, «хрущовок», новобудов. Корозія і іржа на меблях, техніці – неминуче явище для конструкцій, які розташовуються у вологому повітрі.

Як усунути надлишкову вологу?

Для початку варто провести кілька нескладних маніпуляцій:

● перевірити стан сантехніки;

● використовувати кліматичне обладнання.

Спеціально для боротьби з вологим повітрям розроблені осушувачі повітря або так звані вологопоглиначі