Спеціалізовані відповіді Поради для дому Кремінь для організму чим корисний

Кремінь для організму чим корисний

Кремній є життєво важливим мікроелементом, необхідним для твердості кісток, рухливості суглобів та гарного стану шкіри та її придатків (волосся, потових та сальних залоз, нігтів). В організмі людини міститься близько 7 г кремнію, переважно у вигляді залишків ортокремнієвої кислоти у сполучній тканині.

Як зрозуміти, що в організмі не вистачає кремнію?

Дефіцит кремнію характеризується затримкою росту, підвищеною ламкістю нігтів та волосся, патологічною рухливістю суглобів. (одночасний дефіцит кальцію та кремнію).

Скільки кремнію потрібно людині на день?

Підраховано, що доросла жінка в середньому вживає близько 25 мг. кремнію на добу, дорослий чоловік – близько 30. Слід зазначити, що рекомендована добова доза споживання кремнію не встановлена, а як верхній допустимий рівень прийнято значення в 700 мг день для дорослого людини вагою 60 кг.

Related Post

Як зняти заступника голови містаЯк зняти заступника голови міста

Яка система місцевого самоврядування в Україні? Сільські, селищні, міські поради є органами місцевого самоврядування, які представляють відповідні територіальні громади та здійснюють від їх імені та в їх інтересах функції та

Життя набридло що робитиЖиття набридло що робити

Коли людина перестає радіти життю? Так, справді саме так: ангедонією називається мовою фахівців стан, коли людина втрачає смак до життя. Найсумніше, що таких людей на Землі досить багато. За підрахунками

Що підходить до шампанського: основні поєднанняЩо підходить до шампанського: основні поєднання

Шампанське, без сумніву, є одним із найвишуканіших і найрозкішніших напоїв. Коли йдеться про таке благородне вино, питання про подання правильних закусок стає особливо актуальним. Адже, як відомо, правильне поєднання їжі